漏斗胸 - 路跑 Road Running

By Hedwig
at 2017-08-15T23:55

Table of Contents

想請問各位大大
自己本身有漏斗胸
肺功能檢測沒問題
參加警校3000公尺要14分
我自己在跑步機用五分速3.2公里 22分鐘
好像有點差請問漏斗胸真的對心肺有影響嗎
心率最高181 後期平均174

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Tags: 路跑

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By Anthony
at 2017-08-18T08:09

五分速 3.2公里怎麼會是22分？

By Andrew
at 2017-08-20T16:23

妳數學老師在哭了

By Jake
at 2017-08-23T00:36

3.2公里整的話速度範圍6.88~7.18 叫做6分速尾~7分速初

By Faithe
at 2017-08-25T08:50

離警校測驗4分速差蠻多的

By Victoria
at 2017-08-27T17:03

判斷釐清事實都不會還是別去警校吧

By Sarah
at 2017-08-30T01:17

你問這個有什麼意義？

By Kyle
at 2017-09-01T09:30

就算說有影響警校難道就會放寬標準

By Andy
at 2017-09-03T17:44

跑步沒有速成法一定要聆聽身體訊息循序漸進持之以恆

By Ula
at 2017-09-06T01:58

主要是剩下多久的時間可以練習，如果時間不夠就只能硬撐了

跑鞋求推薦（要有白色款）

By Kumar
at 2017-08-15T18:19

性別：男身高：174 體重：67 每週跑步天數：4-6 每次跑步距離or時間：3k 跑步地點/地面：pu、柏油其他特殊需求：警校規定需白色，同學說m牌rider20白黑款可能不會過。預算：2k左右剛剛去體育用品店找跑鞋，因為第一次買跑鞋所以就直接跟店員要求試穿mizuno rider20，無奈最 ...

那霸馬拉松終點附近有提供盥洗的地方嗎?

By Jacky
at 2017-08-15T16:25

終點奧武山公園附近有可以盥洗的地方嗎????? 因為當天就要回台，所以飯店都辦理check-out 不想要全身汗臭味坐飛機不然隔壁乘客應該也會很痛苦吧 XD ----------------------------------- 在網路上爬文只找到靖哥分享沖繩馬拉松可在「沖繩縣總合運動公 ...

肥宅想挑戰半馬該如何進步?

By Anonymous
at 2017-08-15T15:17

小弟開始練跑約半年。頭兩個月，每月跑約70 KM。體重平均84 均速 10分 - 9 分速中間三個月每月跑約150KM。體重平均76 均速 7:30 - 8:30 分速最近一個月月跑 40KM。體重平均73 均速 7:30 目前體重73，年紀35。因為怕熱，我上面的數據都是跑跑步機的 ...

Hanson's Marathon Method part 2

By Agatha
at 2017-08-15T10:05

https://www.velopress.com/wp-content/uploads/2015/07/HMM2_96dpi_400pw_str.jpg 關於 Hansonand#39;s Marathon Method 的理論，此bloger利用工作的空檔，對此書每一章節給了簡易翻譯，如果 ...

2017關山馬拉松-媽，我們家不愁沒米吃啦!

By Caroline
at 2017-08-14T23:56

https://pinkbee35.blogspot.tw/2017/08/2017_14.html (網誌圖文無音樂版) 「你到底為什麼會在8月中跑去那麼熱的地方跑馬啊？」說實在的，不只你好奇，我也很疑惑，究竟當時是著了甚麼魔？！但，如果我說一切都是為了明明已沒地方擺放的30馬獎盃，或許就 ...

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