滾翻 翻不過去... - 游泳討論

※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: 就是連在原地我都翻不過去
: 有人示範給我 可是我就是不知道怎麼翻 翻不過去
: (我平常會平地前滾翻 但是不會吊單槓 :p)
: 請問有人可以拆解動作嗎
: 例如要先收下巴 然後呢
: 我主要覺得沒有力量翻過去....
: 謝謝~~


這裡可以提供你一個以前我的方法,要翻滾最重要的就是縮下巴,不然不會成功

但是通常做的時候都會忘記,這時候你可以先用下巴夾住你的泳鏡,每次翻一定要告訴自己

泳鏡一定不能掉,累積試個幾百次就很習慣了,再來就可以學移動時後的翻滾

我只會自由式翻滾啦,一開始也是翻不好常嗆水但是一直苦練就越來越順了

現在幾乎跟吃飯一樣自然了,個人是覺得游長泳轉身用翻滾超帥的^^

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