怎麼學立泳? - 游泳討論

※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之銘言：
: 我想趁這個夏天學立泳
: 我在台北
: 可是看了一下台北縣市學校開的泳訓班都沒有說明是教什麼的
: 我不需要學其他的(已經會水母漂了也不怕水) 就只有要學立泳而已
: 而且年紀已經30了
: 請問這種狀況該去哪裡學呢?
: 謝謝!

立泳其實就是踩水
踩水分為剪式踩水,蛙式踩水,腳踏車式踩水,打蛋式踩水
這些是基本救生訓練所學得到的東西
外面泳訓班其實是沒有開這種課程的
所以要學這踩水的話只好靠自己學囉
建議先從蛙式踩水開始學
這是最能快速達到踩水目的的
只要你會抬頭蛙泳
再加上手用搖櫓狀
就可以完成踩水或者你說的立泳了
搖櫓狀的作法就是在水平面上且不超過水平面
雙手手長掌心向內及向外撥水
依靠這個方法及腳踩蛙式讓自己身體保持在水面上
一般搖櫓作得好的
單單用搖櫓的方式就可以讓自己身體保持在水面上了
不過這確實需要的實力及經驗
單用文字只能解釋到這邊了
建議還是到泳池多練習
青年公園的室外池是個不錯的練習地方
剛開始練搖櫓的時候
可能會造成你胸部兩邊靠近手上臂的肌肉會酸痛
這是正常的,就休息後等不會那麼痛時再練習就可啦
希望這樣寫你看得懂囉

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