滾翻 翻不過去... - 游泳討論

就是連在原地我都翻不過去
有人示範給我 可是我就是不知道怎麼翻 翻不過去
(我平常會平地前滾翻 但是不會吊單槓 :p)

請問有人可以拆解動作嗎
例如要先收下巴 然後呢
我主要覺得沒有力量翻過去....

謝謝~~

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