小腿會酸-蛙式 - 游泳討論

※ 引述《glen1982 (glenN￾ )》之銘言：
: 想請教一下
: 我游蛙式
: 但是游完，小腿會酸
: 是因為姿勢錯誤嗎？
: 謝謝！！


其實應該是姿勢有點錯誤。

但是還是要看情況，你是很久沒游，然後突然游很多的量嗎？

如果是這樣，這是運動的正常現象。

如果是常常游，還有這樣的現象，那就是你的踢腿有錯誤了。

其實踢腿的頻率不需要很高。我游的時候大約是一次手一次腿。

當然腿的速度會快一些，因為腿比較有力。

還有游的時候不能下半身沉到水面下跟上半身差很多喔。

這樣會有很大的阻力。游泳的時候要練習到不需要思考動作喔，加油^^

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