溺水該怎麼自救？ - 游泳討論

我覺得韻律呼吸或是水母漂才是比較好的處理方式
因為大部分溺水的人第一反應就是要去踢底
可是可能角度不對踢不到 一踢不到就會慌
一慌身體一緊張就會僵硬然後浮不起來
所以千萬不能一直去想我要跳上去
水深及膝的水也是會淹死人的

平常多練習用手控制身體的方向 （韻律呼吸基本上就是這樣）
把自己當顆球在水裡滾 練習不要依賴腳踩水
只用手控制 腳沒用（抽筋或是踩不到）的時候就不會慌了

加油！多玩水就不會怕水了！


※ 引述《inqgen (零)》之銘言：
: 跳跳跳.....用力往上跳～
: 千萬不要慌張，冷靜下來～
: （這是在游泳池才適用喔）
: 屁股往池底坐，盡量能蹲多低就多低！
: 蹲低後，往水面上跳！這樣子就可以吸到空氣
: 再來，就是往前上跳，能呼吸到空氣為主！
: 不過，這方法比較適用於3公尺深以內的游泳池
: （因為太高也跳不到）
: 若真的覺得跳不到的時候，用力往上跳時，請記住將手往下用力撥
: 還有，平常可能讓會游泳的同學陪同多練習
: 若在練習過程中溺水，也請同學丟浮版給你，不要讓同學自己下去救！
: 不要慌張，這真的是很重要的一個課題！
: 加油囉～
: ※ 引述《Jillian (想飛)》之銘言：
: : 我是游泳初學者，目前進度在自由式打水，不用浮板，是在學校課堂上學的。
: : 今天發生了件恐怖的事，讓我心裡有點陰影，
: : 就是我游到接近游泳池邊時，想站起來卻不知道怎麼失足滑倒了，
: : 然後就呈現了溺水狀態…好恐怖啊……><
: : 吃了很多水，好不容易掙扎上水面想大喊老師，
: : 可是才說了一聲老…就又沉下去，
: : 就真的很像電視上所演的溺水那種樣子…Orz
: : 而老師那時候剛好在教其他學生，所以也沒注意到我。
: : 那時候我想，好，我應該要憋氣，降我就可以浮上水面，
: : 可是因為鼻子跟嘴巴都進了很多水，根本就沒辦法憋氣，
: : 這時候一旁的救生員也注意到我了，
: : 不過因為我本來就離泳池邊不遠，所以我也終於掙扎到拉住了泳池邊。
: : 前後發生時間其實很短，但那種溺水感真的很恐怖，
: : 想請問一下，如果發生了這種意外，應該要怎麼自救才不會溺死呢，
: : 現在還真有點怕怕的。

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