游自由式後再游蛙式的問題 - 游泳討論

By Oliver
at 2010-12-05T19:07

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小弟之前都是兩個交互著游，然後游一千左右。

但最近改成自由先游700~800，再換蛙式。

結果一趟50大腿感覺就快抽筋

為什麼會這樣，有人可以幫忙解答嗎

已經好幾次了~"~

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Tags: 游泳

All Comments

By Enid
at 2010-12-08T09:21

有做熱身操嗎??

By Jake
at 2010-12-13T00:41

改成二拍打水放鬆你的腳，捷轉蛙才不會抽筋...

By Genevieve
at 2010-12-15T21:18

會放鬆的人幾拍打水都會鬆

By Olga
at 2010-12-18T21:41

熱身不夠，然後可能水就衝太快，肌肉緊繃。

By Kumar
at 2010-12-22T12:13

下水

arena北部暢貨中心還有開嗎?

By Oliver
at 2010-12-05T15:26

這幾天想要買泳褲查了精華區看到 arena北部暢貨中心：台北縣永和市民生路21號不知道這間還有沒有開? 暢貨中心聽起來好像很便宜 - ...

游泳的樂趣

By Una
at 2010-12-04T21:11

※ 引述《r79207920 (Robin)》之銘言： : 上都不會覺得游泳有那一式是困難的。 : 除了追求速度以外，為了求得新奇感，自已又練轉身、抬頭蛙、抬頭自由、仰蛙、仰 : 蝶、側泳。下一步？　　誠墾的請教各位游泳高手，還有沒有什麼比較新奇的玩法，或 : 是經驗分想，我想試試看，再燃起當時學習的熱忱 ...

划手板適合新手嗎?

By Odelette
at 2010-12-03T10:40

hello ~ 大家好請問有人在用划手板嗎? 我想用划手板改善我的划水的效率，可是google後發現有文章說不適合初學者使用? http://tinyurl.com/2dt7fb6 我還滿想買來用的，可是怕自己亂用後反而受傷，能有版友分享一下使用心得嗎? 謝謝^^ -- - ...

遜斃拉

By Quanna
at 2010-12-03T00:41

: 游蛙式姿勢可以正確一點可以不要再夾得膝蓋痛 : 然後可以一次不用在旁邊喘都好!! : 我會多來爬文看泳姿的! : 加油~~~~~~~~ 借題發揮一下請問蛙式要怎麼樣游才不會傷膝蓋呢?! 或者說... 我現在游的時候，膝蓋後側內部的筋，在踢夾的時候總是不太舒服膝蓋前的 ...

有關泳隊與教練尋找的問題

By Jessica
at 2010-12-03T00:19

我是一個高中生先前在國中是游泳校隊游了一段時間小有成績但因上了高中學校的泳隊屬體育班給體育生的管道一般生無法參加因希望自己成績能不要退步想請問一下哪裡有泳隊或教練能夠參加希望有人能夠給點意見 andlt;註andgt; 話說希望參加的泳隊是訓練式的不是學游泳而是那種操死人不償命那種 ...

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