游自由式一開始腿會麻 - 游泳討論

By Yedda
at 2016-04-26T23:39

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每次剛開始游自由式的時候

右腿就會感覺麻麻的

不過如果只要中間有稍微停下來休息一次

症狀就會消除

想請問這是什麼原因該如何避免並改善它

還能繼續保持每次游1km 30分的自由式嗎

（每次皆未在陸上先熱身、曾有腰椎間盤突出病史、平常研究生生活都是久坐）

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Tags: 游泳

All Comments

By Jacob
at 2016-04-29T13:25

回診確定是否椎間盤問題又惡化，下水前務必熱身，

By Irma
at 2016-05-02T08:20

自由腿緩緩踢，維持平衡即可，可以練習打打蝶腰，

By Madame
at 2016-05-06T02:23

可以強化下背肌的核心肌群幫助改善椎間盤問題

By Gary
at 2016-05-10T22:50

泳姿問題可以去旁聽學校的游泳課，或是泳隊問問

By Hedda
at 2016-05-13T01:33

我是上岸就痠痛，下水就舒坦，椎間盤問題要長期抗戰呀

By Faithe
at 2016-05-16T23:53

有腰椎盤問題的話還適合做蝶腰的動作嗎？

By Donna
at 2016-05-20T03:10

謝謝p大的細心回答:)

By Ida
at 2016-05-23T15:53

可以呀，每次踢完都覺得很舒暢，姿勢要對，別太快，

By Lucy
at 2016-05-26T23:55

可以就看之前一篇的蝶泳問題中，op大的回文

By Mia
at 2016-05-31T22:49

有幾隻蝶腰的影片，請先將重點擺在腰臀的動作

By Caitlin
at 2016-06-02T19:44

唉呀,你不說我都沒發現undulation這部分我居然講漏了,晚點有

By Iris
at 2016-06-05T06:58

空接著說說,想塞一堆東西反而去漏東漏西,真糟糕啊

游泳》全中運小蛙王許涵棚預賽游破大會

By Madame
at 2016-04-25T00:12

http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1674572 游泳》全中運小蛙王許涵棚預賽游破大會紀錄〔記者廖聿偉／台東報導〕新北市中和高中游泳「小蛙王」許涵棚今於105年全中運高男組50公尺蛙式再創高峰，以總成績29秒04打破大會 ...

最近嘗試自由式雙邊換氣~

By Dinah
at 2016-04-24T19:54

一直以來都是右側四拍換一個氣~ 但我覺得到第四拍右手要划手換氣時都會快窒息XD 所以就改三拍換一口氣~ 但我覺得最近左側換氣時，每每翻身轉頭再入水時~ 鼻子都會一點點嗆倒水~就刺刺的~但是還是能繼續游辣就忍耐xd 可是我都憋氣怎麼會嗆到? 還有換氣時頭到底眼神要看到哪個位置?(天花板，池邊?) ...

外木山海泳池是否受油汙污染？（已解決）

By Andrew
at 2016-04-24T14:57

http://i.imgur.com/1EADwvJ.jpg 我是不知道運將司機自己會不會下水啦但是剛剛去看還是有超過十位左右的泳客在游泳而且海水每天都在過濾基本上不用太擔心油的問題 - ...

初學者如何練習換氣？

By Edwina
at 2016-04-24T08:20

之前因為腳踝扭傷的復健，接受醫生建議開始水中走路，走著一個月後突然覺得喜歡上在水裡的感覺，最近開始想要認真學習游泳。之後去練習了兩次不過自己是完完全全的旱鴨子，沒有任何技巧一開始吃了很多水，每次要把頭埋入水中前其實也是有點感到恐懼。但總算是可以把頭沉入水中，還有拿著浮板邊踢邊前進一點點.... ...

想請問這種情況的耳朵進水怎麼處理?

By Tristan Cohan
at 2016-04-23T09:35

大家好打給賀胎嘎齁想請問各位前輩游泳時如果耳朵進水而且是那種無法用單腳跳把水用出來的那種該如何處置呢現在頭如果有搖晃到耳朵就會有聲音雖然說會游泳已經6-7年了可是是第一次遇到這種情況快救我啊~感激不盡 - ...

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