游泳過程中身體不適一問 - 游泳討論

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By Selena
at 2017-08-07T18:39

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不知道能不能在這問。

我是八月底即將滿27歲的肥宅大叔，身高175，大學時滿喜歡游泳的，畢業後工
作三年多幾乎很少運動。體重從90kg肥到115kg，最近照鏡子被自己嚇翻，覺得這樣不行
，所以排定每個禮拜游個兩次。

可是第一次熱身完下水大概游了三趟來回(大同50m，自由去蛙回)就非常喘，還
伴隨著胸悶、全身無力，韻律呼吸無效，只好上岸喝水。

接著就有點想吐，馬上跑去廁所吐出一口酸水，神奇的是身體居然直接恢復正
常，又重返長泳水道游了7趟，直到腳軟無力才休息。

想請問一下我這種情況有什麼需要注意的嗎？因為三年多以前完全不會有這種
身體反應，今天真的讓我有點怕到了...。

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Tags: 游泳

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-08-12T17:15
我是36歲中年大姊 高中大學起有球類運動習慣
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By Andrew
at 2017-08-14T01:15
28-33歲因為育兒而中斷運動習慣 這兩年開始跑步
Ida avatar
By Ida
at 2017-08-16T13:48
平均月跑70K 近期開始以游泳取代跑步
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-08-18T18:44
一開始也是游的很吃力 喘不過來 且游不到50m
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-08-22T08:59
但慢慢練習、不求速度 水道順暢的情況下可以一口氣1000m
Susan avatar
By Susan
at 2017-08-25T18:47
也有過突然心臟痛和跳很快的 停下來、調整呼吸和心情
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By Hamiltion
at 2017-08-30T01:35
尚可繼續慢游 以上是凡人經驗 參考看看
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By Tracy
at 2017-09-04T01:03
感謝分享，我大學也有加入過球類系隊，看了你的分享
後，我覺得我可能只是是跟以前差太多身體暫時無法適
應吧！謝謝激勵，fighting!
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-09-06T00:30
吃飽去游？
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By Connor
at 2017-09-07T03:34
沒有 隔了很久而且中午沒吃很多
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By Ina
at 2017-09-10T21:08
27叫自己大叔Q_Q
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By Tracy
at 2017-09-13T08:52
應該是呼吸不順，試著在每個動作中多漂浮多吐氣嘍
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By Charlotte
at 2017-09-15T09:30
我都是習慣沒有氣才換，其他時候都加速，不知道是不是
因為這樣...但這個習慣是以前到現在都沒改的。
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By Bethany
at 2017-09-19T07:13
剛好赤胃酸吧！
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-09-20T19:53
是不是胃酸過多…
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By Emily
at 2017-09-23T20:50
怎麼可以沒氣才換，我猜你是供氧不足吧？我習慣2划換氣，這
樣氣最足，然後記得多喝水，代謝需要水分，不要以為泡在水
裡不會流汗…

請問台中的泳池

Oscar avatar
By Oscar
at 2017-08-07T13:32
各位版友大家好， 小弟之前在家教版徵到游泳教練，只是上課的時候發現很多泳池不讓泳客請私人教練教學 救生員會過來一直關切 可以請問台中舊市區或大里太平，有沒有哪個泳池可以帶教練進去一對一教學的? 本來長春游泳池可以，可是現在已經拆掉變成運動中心了 爬文之後找不到答案，請各位版友幫幫忙，感謝大家!!! - ...

徵求日月潭泳渡轉讓1名

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-08-07T10:59
煩請站內來信告知，感謝 - ...

瘦小女子手受傷過的蝶式

Agatha avatar
By Agatha
at 2017-08-05T18:11
在兩年前曾因為某種跟網球沒關係的原因得了網球肘 （雙手都有傷，左手較嚴重） 復健一年，之後因為時間關係就沒去了 目前的狀況是正常活動都OK 很激烈的時候稍有痛感 後遺症是手有點沒力 最近剛好暑假於是我就去學游泳了 （有學過只是暫停了三年） 把忘記的蛙式補回來，也學了仰式 （仰蛙捷25M都沒問題） 練了兩個多 ...

新手自由式懇請糾正

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-08-04T22:40
本標題專供對於想要提身自身游泳技術的板友使用，希望得到其他版友的建議用 提醒發問者請務必抱持開放勇敢的心胸 真實的意見有時或許刺耳，但這些建議往往是真正能幫助您進步的內容 如果別人只是一直誇獎很好很棒而提不出修正方案，又怎麼能有進步的空間呢? 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ========== ...

台北圓山大飯店的游泳池

Emma avatar
By Emma
at 2017-08-04T15:21
請問一下 台北圓山大飯店的游泳池 是不是只有開放會員跟房客呢 有開放給一般民眾嗎? 票價是多少 有沒有人知道 最近想找深水池 因為人比較少 p.s 查了松山運動中心 但是要考試 自己是游泳方面沒問題 立泳可以很久 在海裡 可是就是泳速慢--三十分鐘一千公尺一定過不了啊~~ 因為覺得游泳就是種享受 ...