游泳腿部大腿的打水頻率跟肌力 - 游泳討論

我一般游泳都是差不多游1小時

但是跟旁邊水道的人比起來總是游的慢很多

我在想是不是我的姿勢不正確

滑水動作跟打水動作好像都跟旁邊水道的人不太一樣

想問...
1.是不是划水要用力划才會前進很多??

因為我都是輕鬆滑但是前進速度並不快

2.我的腳打水是一直踢水

可是看旁邊他們是好像換氣才有明顯的踢水動作

到底怎樣才是對的呢??

3.我因為膝蓋受傷所以不打球只游泳游了大概4個月

最近去打籃球打完發現我大腿好痠....

是游泳都練不到大腿肌肉嗎???

怎麼肌力會退化成這樣...

抱歉問題有點多><

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