游泳腿部大腿的打水頻率跟肌力 - 游泳討論

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By Joe
at 2014-02-20T11:57

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我一般游泳都是差不多游1小時

但是跟旁邊水道的人比起來總是游的慢很多

我在想是不是我的姿勢不正確

滑水動作跟打水動作好像都跟旁邊水道的人不太一樣

想問...
1.是不是划水要用力划才會前進很多??

因為我都是輕鬆滑但是前進速度並不快

2.我的腳打水是一直踢水

可是看旁邊他們是好像換氣才有明顯的踢水動作

到底怎樣才是對的呢??

3.我因為膝蓋受傷所以不打球只游泳游了大概4個月

最近去打籃球打完發現我大腿好痠....

是游泳都練不到大腿肌肉嗎???

怎麼肌力會退化成這樣...

抱歉問題有點多><

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Tags: 游泳

All Comments

William avatar
By William
at 2014-02-22T05:45
12因為不是高手無法回答，3到是真的，而且反而容易喘
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By Jacky
at 2014-02-26T03:03
就是用到的肌群不太一樣，多打幾次就好了；防守的呼吸調整是
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-02-27T03:30
挺有幫助的，雖然體力不會明顯變好
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By Queena
at 2014-03-03T12:56
用力不見得代表前進 主要是姿勢不正確的問題 結案
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-03-07T05:45
要練大腿肌肉~練深蹲就好了
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By Dora
at 2014-03-08T14:00
可是自由式打水不是特別會用到大腿嗎？
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By Quanna
at 2014-03-12T21:25
1. 是要用力 但要用對位置和時機 2.一直踢不代表錯 踢法
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By Liam
at 2014-03-16T14:25
有好幾種 看目的及距離依人選擇 3.那代表沒正確踢 不然
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-03-19T06:18
自由腳很吃大腿的力 練久點抽筋機率反而比小腿高
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By Annie
at 2014-03-21T21:42
跑完步接著游泳大腿真的會抽

北教大一起去游泳

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By Hedwig
at 2014-02-18T15:15
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1J0l-i6j ] 作者: tinyi (綠豆) 看板: FITNESS 標題: [徵人] 北教大一起去游泳 時間: Tue Feb 18 14:37:23 2014 哈囉大家好~ 目前手上有數張北教大泳建館的票，因為膝蓋肌腱炎為了復健買的。 我仍在復健當中， ...

連續兩次游泳完頭暈嘔吐

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By Necoo
at 2014-02-17T18:00
小妹我覺得很疑惑 已經連兩次了 之前都不會有這種情況 現在都有點怕游泳了 想請較一下各位 爲何會這樣 第一次中午沒什麼吃只吃一些小東西 然後隔了4.5小時去游泳 剛剛去游時中午有去吃早餐 隔一個多小時才去游泳 我幾乎都在Spa 水療比較多 游泳也頂多只游5趟左右 都只游自由式 但都會好喘 每游25M就休息 ...

摩曼頓基河店Speedo泳褲特價

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By Tom
at 2014-02-15T23:13
今天去基河摩曼頓，發現男三角泳褲多數都單一特價到590元 這些原價大約都在880~1500之間，就手滑了一件 款式還蠻多的，有寬三角也有基本款，有興趣可以去看看囉 不知道是不是全部摩曼頓都有特價? - ...

站前新光Speedo特價

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By Odelette
at 2014-02-14T22:19
不知是否歸類情報？ 上禮拜週末去逛新光站前 (更正感謝O大QAQ) 在11樓的SPEEDO泳裝在單一特價 手滑敗了兩套QAQ 目前現役是穿了七年的旅狐 也值回票價了XD speedo一套990一套790 希望可以在陪伴我下一個七年XDDD ----- Sent from JPTT on ...

請版友幫我看看游泳的動作

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By Andy
at 2014-02-14T21:46
情況：在不換氣的情況下游自由式之情形 影片：https://www.youtube.com/watch?v=fzVSo4I7_ZMandamp;feature=youtu.be 本人狀況：剛開始認真學自由式約三個禮拜，總覺得進步有限，幸朋友幫忙有帶防水相機 可拍動作，故請版友們儘量提 ...