請版友幫我看看游泳的動作 - 游泳討論

Andy avatar
By Andy
at 2014-02-14T21:46

Table of Contents


情況：在不換氣的情況下游自由式之情形

影片：https://www.youtube.com/watch?v=fzVSo4I7_ZM&feature=youtu.be

本人狀況：剛開始認真學自由式約三個禮拜，總覺得進步有限，幸朋友幫忙有帶防水相機

可拍動作，故請版友們儘量提供意見，以利本人改進，謝謝！

本人認為待改進的動作：1.划手抱水未確實

2.划手向後划時身體轉身未確實

疑問：

1.目前本人換氣實在很不順，是頭轉不夠後面呢？還是頭需要再抬高些?

2.划手的第一個動作是不是很奇怪?

煩請有經驗的版友們指導~~~

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Tags: 游泳

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-02-16T14:46
慢慢來吧！加油 多練習
Mason avatar
By Mason
at 2014-02-18T08:27
你先試著讓身體更放鬆一點!看影片覺得你身體太緊繃!加油
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-02-18T14:37
1.手太快掉下去沒延伸 2.彎的狀態掉下去 手沒打直
Candice avatar
By Candice
at 2014-02-21T16:09
3.腳下去太直
Emma avatar
By Emma
at 2014-02-21T22:59
個人淺見 是不是划手頻率怪怪的。應該要快碰到令一手
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-02-22T13:25
再滑阿。而不是像水車一樣
Carol avatar
By Carol
at 2014-02-24T17:06
先練習漂浮吧 你放鬆的不夠
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-02-25T21:51
謝謝
Christine avatar
By Christine
at 2014-02-26T12:44
試試看把動作放慢 漂浮時間加長 先把推水的手練滿
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-02-26T23:20
再加強划手的距離 腳一直用力的話 很快小腿會抽筋
Steve avatar
By Steve
at 2014-03-02T18:44
你試試看先滑完手 腳在打水 其他時間放鬆
Mason avatar
By Mason
at 2014-03-03T16:40
練手跟練腳能分開比較好 你可以集中去感受身體擺動
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-08T03:02
謝謝
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-03-08T14:46
整個身體的平衡中心 太高了 建議把他練到肚子
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-03-08T15:48
手插入水中後 應該要向前延伸 讓身體"飄"一下
Donna avatar
By Donna
at 2014-03-09T18:08
水面下 划手動作有頓點 不夠流暢 水面上 不知道
Harry avatar
By Harry
at 2014-03-10T12:03
改進方法 加強基礎的一字飄浮 與 腹式呼吸 至少一個月
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-03-13T07:42
等到飄浮感提升至某種明顯程度後 再追求 動作與節奏
Selena avatar
By Selena
at 2014-03-16T08:02
最後再培養所謂的 肌耐力與爆發力
Mia avatar
By Mia
at 2014-03-18T22:10
是怎麼把身體平衡中心 練到肚子!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kama avatar
By Kama
at 2014-03-20T02:07
感謝建議~要再去泳池練習看看
William avatar
By William
at 2014-03-24T23:44
不是頭轉不夠是你的身體沈在水面下了，試著踢出水花！
Mia avatar
By Mia
at 2014-03-28T22:23
平衡重心 用腹式呼吸法 把空氣吸到肚子 再慢慢吐出
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-03-29T20:50
然後 手盡量往前延伸 但是要注意 不要讓身體僵硬或太過用力
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-03-31T02:59
差不多要練到 在"緩緩打水"的時後 肩膀 臀部 與腳根
Harry avatar
By Harry
at 2014-04-02T11:32
這三點 均在水面上 微微飄浮 即可 四點也可以 加上手背
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-04-07T10:05
記住 整個身體一定要去配合水面 因為 水面一定是平行的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-04-08T19:19
重心的練習 大概如此 方法有很多種 我只是比較喜歡這種^^!
Jack avatar
By Jack
at 2014-04-13T11:27
不然其實 下半身(腳拇指指甲到臀部) 嘿細mian伸直打水 也可
Kama avatar
By Kama
at 2014-04-16T14:11
那跟把重心練到肚子有什麼關係？從頭至尾只有腹式呼吸跟
肚子有關
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-04-16T17:23
我...有點累 剛從台中開車回來 過兩天 我再回答 乖~去睡覺
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-04-20T17:54
謝謝
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-22T01:12
沒有全身協調運動的感覺
Jake avatar
By Jake
at 2014-04-25T18:23
頭太低了 手也只是往前放 而沒有往前伸
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-04-30T17:27
把頭當12點鐘 右手伸前像是1點鐘 左手就是11點鐘 淺見QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-02T07:26
還是想知道 是怎麼把身體平衡中心 練到肚子
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-05-07T02:33
囧rz... 我不是回答了嗎?? 你往上面再看一次
Ula avatar
By Ula
at 2014-05-11T22:15
簡單的說 就是把空氣儲存在肚子 而不是胸口
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-05-13T01:46
你不覺得常常在游泳池看到下半身太沈 游起來怪怪的自由式嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-05-13T19:18
游泳在飄浮的時候 如果有重心的概念 下半身就不會那麼沈了
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-05-17T16:07
個人認為 游泳有很多小技巧 小概念 而重心只是其中一種想法
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-05-19T09:00
以醫學角度來說 空氣不會跑去肚子 N大的身體結構跟其他人
不大一樣 勿學
David avatar
By David
at 2014-05-24T04:54
我猜是因為這樣想的時候會自然把頭壓低~所以就有重心跑到
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-05-28T14:44
肚子的感覺?
Elma avatar
By Elma
at 2014-06-01T02:15
嗯 大概就是樓上講的那種感覺^^!
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-06-03T23:11
為什麼以醫院的角度 空氣不會跑到肚子?? 想知道～
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-06-07T10:39
喔 是醫學 抱歉～
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-06-10T19:49
樓上 你都知道腹式呼吸了 還在打爛仗就沒什麼必要了
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-06-14T08:31
不如你把你知道腹式呼吸怎麼應用在游泳上 會比較有意思
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-06-15T18:05
所以說 回答你的問題 是在打爛仗??
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-06-18T19:26
這篇在熱鬧什麼? 不必跟那些人認真阿 下水能尬的沒幾個

奧林匹克泳衣特價!!

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-02-14T19:53
雖然是很久的文 不過這次泳褲在奧林匹克買到所以心得一下！ 這次順路剛好有經過板橋andamp;後山碑兩家店 同一款泳褲板橋賣$390 後山碑賣$250 不知是否是後山碑那間是總店的關係!? 不過款式方面個人覺得板橋那間有比較多一點點 總之如果要找便宜又有品質保證的泳裝 這間應該是不錯的選擇！ ...

感冒好像好了是否該游泳?

Regina avatar
By Regina
at 2014-02-13T17:51
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 第一天游泳就感冒 : 現在好像好了差不多 : 再想是不是可以去游泳了 : 可是又怕又感冒了 : 到底要等天氣好一點去游還是直接去游呢? : 現在水溫跟岸上會不會差很多 : 因為我不能去烤箱 : sea 最好不要比較好 這陣子都下雨 不是很冷嗎 游泳跟 ...

感冒好像好了是否該游泳?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-02-13T17:24
第一天游泳就感冒 現在好像好了差不多 再想是不是可以去游泳了 可是又怕又感冒了 到底要等天氣好一點去游還是直接去游呢? 現在水溫跟岸上會不會差很多 因為我不能去烤箱 sea - ...

有人知道這種特殊軟墊嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-02-11T10:21
※ 引述《sun410012 (Sun Fantas)》之銘言： : http://ppt.cc/~y28 : 有人知道圖中學生趴在上面滑行的軟墊嗎? : 哪裡買的到? : 感謝各位大大 不是餒andgt;andlt; 感謝下面大大回應 - ...

抓奶龍爪手 逆游捏傷熟女

Emma avatar
By Emma
at 2014-02-10T14:25
※ 引述《littlesno (趴趴)》之銘言： : 我也很怕游泳時不看前方的泳客， : 若真的遇到這種被騷擾的時候， : 如果沒想過的話，通常都會呆住不知如何反應， : 當下要怎麼處理會比較好...? 沒有泳道線的常常都會有碰撞發生 這是一定的 像我游泳但有近視 但是只配戴一般泳鏡 說真的也看不清楚 ...