游泳缺氧問題 - 游泳討論

我已經一年沒游泳, 且半年沒運動,

前幾天一口氣游完 500m 的比賽之後,

游完在水裡時還好,

剛上岸時雙大腿非常的緊繃,

很硬,

慢慢地頭越來越暈,

越來越痛, 稍微有想吐的感覺,

我只好一直做深呼吸,

後來慢慢的雙手漸漸延伸到雙臂有麻掉的感覺,

碰到東西會有刺痛的感覺,

後來過了將近一小時不停的走動, 作下, 躺下, 深呼吸,

才漸漸好轉,

不知道我這種現象大家能為我分析一下嗎?

是否太久缺乏運動造成的原因呢?

如果要改善是不是要保持天天運動的習慣呢?

謝謝各位!!

(我在竹科的科技業上班, 之前常常工作到很晚, 我今年 26 歲)


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