游泳的時間與速度 - 游泳討論

By Mia
at 2009-06-14T13:57

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因為以前好像聽人講說游泳要消耗熱量

主要在游的時間長短，速度倒是其次

可是有時候游得太輕鬆點@@"都想說這樣感覺好沒有運動到

所以想問個假設性的問題

如果同樣是游一千公尺

花半小時游跟花一小時游，哪一個的健身效果會比較好?

游的過程一樣都是中途不休息，只是游的速度快慢

先謝謝熱心回答的鄉民:)

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Tags: 游泳

All Comments

By Todd Johnson
at 2009-06-18T06:06

有氧運動強度跟時間都很需要吧

By Ivy
at 2009-06-23T03:35

我覺得游的太輕鬆其實沒有到有氧運動的強度

By Genevieve
at 2009-06-23T12:47

可是有氧運動要持續半小時以上才會達到燃脂的效果

By Kumar
at 2009-06-28T03:44

所以自己在運動強度上跟時間做個取捨吧

By Jack
at 2009-06-29T16:34

以你自己的年齡、性別，還有心跳數為準囉
維持一定的心跳數以上，效果會比較好~

By Donna
at 2009-07-02T16:28

一千公尺游一小時太慢,半小時剛好

By Caitlin
at 2009-07-06T19:11

看心跳比較準,游到稍微有點喘才比較有效!

By Heather
at 2009-07-07T02:33

一小時一千公尺又中間不休息，我一直想不透怎麼辦到!?

By David
at 2009-07-09T01:56

/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\ 大概變1500m XD

By Rae
at 2009-07-13T12:50

上面那是啥劈腿術!?

By Joseph
at 2009-07-17T23:31

每個人的體能狀況、游泳技術都不一樣保持有點喘但不會喘

By Enid
at 2009-07-22T21:28

不過氣而停下的速度持續游30分以上就可以長保身體健康了

有次上課同學頭痛

By Robert
at 2009-06-13T22:13

※ [本文轉錄自 SwimWear 看板] 作者: c1mail16 (pei) 看板: SwimWear 標題: [問題] 有次上課同學頭痛時間: Sat Jun 13 20:49:31 2009 有一次上淺泳救生員班有位同學浮出水面之後就頭痛是怎樣?缺氧嗎? - ...

目前一星期天天游泳的心得請指教

By Ivy
at 2009-06-13T20:20

最近買了一堆游泳池的票，沒事的時候，我就會花上一點時間去游泳。我發現我現在的速度甚至比我大學時候還快游泳大概是我現在老了還能變強的唯一一項運動，不過也可能是我之前游得太慢！現在的成績在25公尺長的游泳池來回游，如果蛙式來進行，1000公尺我現在可以在20至22分鐘游完，雖然某個很會游泳的朋友 ...

請教女網友有關清潔泳衣的事宜

By Franklin
at 2009-06-13T18:11

※ 引述《YOEYOE (勇往直前(Female))》之銘言： : 游完泳之後不是最好當天就把泳衣給洗起來嗎？ : 請問你們只用清水洗嗎？ : 用冷洗精或洗衣精行不行？ : 或者直接丟入洗衣機洗，ok嗎？ : 那個賣我泳衣的阿姨說只能用清水手洗， : 我覺得很沒有說服力耶！ : 用手洗這個我懂， : 可是只能 ...

長泳的速度

By Rebecca
at 2009-06-13T16:51

不知道有自由式長泳的各位版友是怎麼訓練速度的呢？目前速度大概是1000公尺20分鐘左右，看起來應該還不錯但這個速度已經維持兩個月以上，也就是我從5月到現在速度都沒啥增加在這期間有請教過一些教練，差不多都是說改變手的划平，踢水加強之類的但是一個月下來時間還是差不多，還是說一直游下去就會進步？ - ...

中華民國水上救生協會救生員召訓

By Adele
at 2009-06-13T00:42

中華民國水上救生協會開辦and#34;救生員訓練班and#34; 地點：大新店游泳池(新店環河路112-1號) 開班期間及總教練： 7/6~7/24 張志鵬 0983555230 (平日18:00~21:30星期六、日 8:00~17:00，) 訓練教練：中華民 ...

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