長泳的速度 - 游泳討論

不知道有自由式長泳的各位版友是怎麼訓練速度的呢？
目前速度大概是1000公尺20分鐘左右，看起來應該還不錯
但這個速度已經維持兩個月以上，也就是我從5月到現在速度都沒啥增加
在這期間有請教過一些教練，差不多都是說改變手的划平，踢水加強之類的
但是一個月下來時間還是差不多，還是說一直游下去就會進步？

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