游泳會脹氣 - 游泳討論

※ 引述《nonothing (nothing)》之銘言：
: 最近游泳不知道為甚麼都會脹氣，也沒有游的很快，上次游到一千多的時候，肚子開始脹
: 氣，也有點頭暈，後來又一直游下去，途中有打嗝，胃酸有點逆流，吞下去又一直游，游
: 到最後上岸的時候，肚子脹的跟鼓一樣硬，有點不舒服，後來休息十幾分鐘就好了，回家
: google一下，有人也會這樣，好像是胃食道逆流，昨天去游的時候游到肚子一點點不舒服
: 就沒游下去了。游快十年了，以前都不會這樣，也沒吃很飽，請問也板友的情形跟我一樣
: 嗎？我是游自由式

我也有類似的困擾，但是我不會脹氣，
反而是胃酸逆流，食道燒得很難過。

慢慢游沒有問題，但是最近挑戰兩千，三千，
一千五時就開始覺得不舒服。

然而我在跑步時，也發生相同的狀況。
5K跑完就開始燒，10K就受不了用走的。

我覺得跟呼吸有關，但是不知道怎麼調。
有時候運動前吃些小東西也能改善，
但是過量反而想吐 XDD

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