游泳後的心跳數 - 游泳討論

Una avatar
By Una
at 2008-03-20T11:06

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我從上學期才學會游泳，大約近半個月，因為發憤減肥，

所以幾乎每天都到泳池報到，每次游40～50分鐘（800～1000M）

但我今天到學校體適能中心檢測，

結果還是說我心肺功能不佳，


回想起來 每次游完泳都不覺得心跳有加快很多或很喘（跟慢跑相比）

我想問是因為我游得太慢或太少？以致於對提升心肺功能的成效不佳嗎？

希望有好心的板友給我一點建議，謝謝大家!^^


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Tags: 游泳

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-03-24T02:13
對了 我是游自由式和蛙式交替 因為無法一直游自由式@@
Tom avatar
By Tom
at 2008-03-27T03:34
我覺得心肺功能不是短時間能看的見成效的。
1000米的時間我覺得如果持續游，絕對還有很大的進步空間^^
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-03-31T16:01
持續到1000M30分鐘才比較看得到成效吧
Callum avatar
By Callum
at 2008-04-01T12:13
可是要怎麼樣才能越游越快呢@@ 我好像都是游一游就沒力了
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-04-04T10:52
游的時候如果覺得很輕鬆是不容易進步的，最多持平.....
Olga avatar
By Olga
at 2008-04-08T09:33
最好讓自己覺得很喘很痠，簡單的說會痛苦這樣才能進步喔！
Damian avatar
By Damian
at 2008-04-10T07:38
我瞭解了 謝謝大家指正!^^
Candice avatar
By Candice
at 2008-04-14T16:27
http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-04-18T04:03
請問為何說你的心肺功能不佳,如何判定?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-04-18T08:46
因為我有做體適能檢測 結果報告說我心肺功能不佳
Linda avatar
By Linda
at 2008-04-22T00:32
是先三分鐘階梯踏步 之後有人幫我分三次測心跳

請問南港的玉成游泳池還有重新營業嗎?

George avatar
By George
at 2008-03-20T09:59
聽說可能會換人經營所以我寫信到公園處去問...如下 本人問: 請問~在下在去年,還沒發生這事件前向溢登體育購買月票, 1. 請問”目前”游泳池還能使用此月票嗎? 2. 如日後換廠商經營,還能使用嗎? Ps玉成游泳池 謝謝 公園處回答: 敬愛的市民您好： 一、 關於 台端於去年向溢登體育事業有限 ...

前港泳池

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-03-20T03:52
好像漲價了 早上有開放外池嗎 現在要多少錢啊 謝謝 - ...

關於游泳

Christine avatar
By Christine
at 2008-03-19T23:23
不知道游泳 可以每天游泳嗎atat 我大概都用蛙式游1各小時左右 這樣會傷身體嗎 有時候我還會重訓完 然後再去游泳 - ...

糗

Linda avatar
By Linda
at 2008-03-19T23:11
我今天早上 興致勃勃的出門游泳 東西都帶得非常齊全 包包一整個爆 到游泳池時 還與售票員聊了一下 買了 有點貴的票後 開心的去更衣換泳裝 衣服都脫光後 翻遍我那爆開的包 就是找不到...泳衣 我真的是一整個傻眼 =.= 因為我平常都是在家穿上泳裝後 再去游泳池 這樣就可以 免除更衣的麻煩 但 ...

蛙式減脂

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-03-19T21:53
最近都會到游泳池游泳 速度差不多2000m/hr(25公尺泳池 來回40趟) 我想請問一下各位版友 如果要減脂的話 是一次游完比較有效果 還是全力游每500公尺休息一下比較有效果(聽說) 還是沒有差別? - ...