游泳完泡冷水 - 游泳討論

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By George
at 2012-08-28T17:07

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各位大大好～

小弟算是近期才開始培養游泳習慣的新手

想請問一個問題，請大家不吝嗇指教

就是游泳池有類似冷泉的設備 (真的滿冰凍的)

當然除了冷泉外，烤箱、蒸氣室、溫泉、SPA的都有

不過我很少使用就是了



但最近發現當身體感到酸時，先去泡一下活氧泡泡池，讓身體和緩一下

之後再泡進冷泉裡約５～１０秒，起來之後卻有種全身熱開的感覺

頓時力量又來了這樣!!然後又去游泳了@@



但這樣的方式可以嗎? 會不會傷害到身體.....





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Tags: 游泳

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-08-31T12:42
你多慮了
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By Sandy
at 2012-09-02T07:34
冷水大概7-12度左右 短時間身體會自行調適 但建議頭不要浸
Erin avatar
By Erin
at 2012-09-03T06:49
我在蘇澳游真的是泡冷泉XD
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By Enid
at 2012-09-08T02:55
游泳完泡冰水 隔天身體比較不會痠痛 ＠＠
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By Lauren
at 2012-09-11T03:20
另外還有看到鐵人三項訓練書籍寫說 游泳完去烤箱Ｘ分鐘亦可
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By Tristan Cohan
at 2012-09-14T18:33
但書裡有寫說 不推薦進蒸氣室 ＠＠ 好像比較容易痠痛
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By Bethany
at 2012-09-19T10:48
對阿,還特別說是桑拿,害我都只敢進烤箱XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-09-22T18:06
游完泡冰水超舒服
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By Olive
at 2012-09-26T18:58
但是我的腳踝和手腕會很酸
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By Eartha
at 2012-09-27T18:19
搞不清運動完是泡冷水好還熱水好@@??泡熱水可消解乳酸??

2012橫渡日月潭名額兩位

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By Barb Cronin
at 2012-08-27T22:25
原本滿心期望 最近因個人因素 九月這回沒法成行了. 有意願接手者請來信洽談哦 謝謝. - ...

台中 中正游泳池 人有變少了嗎?

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By George
at 2012-08-27T19:21
去年才開始養成游泳的習慣 然後今年碰到我游泳生涯第一個暑假 暑假開始的時候, 一走進泳池 被整個水池像大鍋菜一樣滿滿的人嚇到... 整趟游下來都卡手卡腳的....只好先暫停游泳 現在暑假應該快結束了, 又想開始回去游泳 想問問還是有持續去游泳的人,你們覺得人有開始減少了嗎? (我主要是在台 ...

折返的姿勢？

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-08-27T16:47
最近忽然可以連續的以自由式在泳池裡來回的游 今天游了1600m，非常開心，要開始累加長度。 但是每次游到終點要折返回去的時候 不知道該怎麼橋姿勢 有些很厲害的人在水中就可以一蹬然後轉向 想知道他們是怎麼辦到的，可是又不太敢問（他們好認真...） 只好自己摸索，可是姿勢超醜XD 想問一下有沒有什麼訣竅呢，或者有 ...

不要忘記台灣榮耀的游泳選手們！（專訪）

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-08-27T14:44
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一下水右手臂就酸??

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-08-27T13:14
如題 小弟這兩個月一直勤奮的練習 下星期要參加公司的游泳比賽 可這兩天練習不知怎麼搞得 一下水游不不到50公尺 右手臂就好酸 酸到游不下去 只能把速度放慢 平常都是1500米自由式再游 兩划一換 右邊換氣 時間在28-30分 最近還有練習短距離的衝刺 偶而還用蝶式斷斷續續游個200-300米 不曉得是什麼原 ...