游泳和長跑真的是兩個世界 - 路跑 Road Running

標題廢話! 啊不就一個水世界~ 另一個是強者的異世界XDD

誠如版上長跑前輩civilian5566建言，我的腿力真的需要重頭練起啊~

之前兩次練習，半小時而已，小腿就又酸又脹，得不斷放慢速度，最後1HR也才跑7K:(

今天晚上想著月黑風高(?!)秋高氣爽(O)正是適合跑公園的時候!

結果跑不到45MIN(速度不知)，我的左小腿抽筋啦! 跛著一跳一跳掙扎到路邊坐下，

望著地上被路燈投影出的身形~~ 那是一個沒有腿的人啊......

(謎之音 其實是腿太粗重疊在一起，影子才會黑黑一大條~)



當下我心中的詫異其實比哀傷多，為何會如此呢?

明明我大腿還不酸啊，自己也沒有非常非常喘，可是卻無法再邁開步伐。

捏著小腿的蘿蔔，明明就粗壯如昔，大大塊厚實壯碩的腓腸肌一直都是我的驕傲，以前用

歐姆龍體脂分布測驗儀，量測結果我的下半身肌肉量超過45%(平均是30-35%)，雖然健身房

的PT教練說:[體重過重的人下半身肌肉量都會比常人多很多]，但他也表示我下半身肌肉量

絕對超越了高標，這可能是高中時練國術的緣故。

而今我卻坐在路邊揉捏著我的驕傲，目送男女老幼跑者奔離我這哀傷的角落(落葉下...)


泳池裡的殺器大蛙腿，在陸地上就像海產店冰櫃裡那一隻隻蒼白軟爛的牛蛙腿X(

抓水划水的手臂講求效率與有力，上了岸，手再用力，別人只會以為你超激動X(



我不知道 到底該如何選擇


1.買本跑步書先，然後照書慢慢練，年底前跑一場8-10K(目前訂富邦9K組)


2.先不心急買書練跑，先從高速健走練小腿肌耐力開始，(我現時速6.7K就走不了，要跑才

行)，這是健身房隔壁台健步如飛(時速7.5K)的長者大哥建議，

然後年底跟以前一樣去富邦大拜拜跑3K過過癮XDD


3.我強者10馬大學同學的建議:[買雙鞋，半馬報下去，跑就對了~]，我有點怕，尤其富邦

人好多，我怕半馬跑不到一半光停下來用走的，我就讓路讓到頭暈X(


啊 不知不覺話很多 讓大家見笑了:)













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