游不快...很挫折,可以我找看看問題在哪裡嗎? 感激 - 游泳討論

Tom avatar
By Tom
at 2011-06-21T23:48

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我的自由式一直都無法游得快,常常在游泳池就被人超車了

http://www.youtube.com/watch?v=TDEnOQHYvto

這是五十公尺,我花了一分16秒, 我希望可以游進50秒

1000公尺, 我需要花30分鐘,而我希望可以游進15分鐘

能夠請板上各位高手不吝給我指正嗎?

謝謝啦~

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余謹以至誠 , 向全國人民宣誓 , 余必遵守憲法 ,

盡忠職務 , 增進人民福利 ,保衛國家 , 無負國民所付託 .

如違誓言 , 願受國家嚴厲之制裁 . 謹誓 .

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Tags: 游泳

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-23T03:17
你的頭是不是在看前面@@
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-06-27T20:07
沒換氣的時候身體也會晃..還滿大的...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-06-30T11:46
15分鐘...算起來一趟50m平均花45秒
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-07-04T03:30
嗯,你的姿勢對我來說..屬於慢游輕鬆型,換氣時才會踢水
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-07T13:07
S型划手我不知好不好 但是我習慣用ㄑ字型 @@
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-07-08T04:15
左腳會有一下踢比較高@@...
William avatar
By William
at 2011-07-12T03:48
或許得考慮各推文(如1F)確實頭未朝下,生水阻,改善腳速踢
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-15T06:46
to ij大, 好像是喔,印象有點模糊了, 是說不要看前面嗎?
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-17T16:07
都是看泳池地板...看前面是怕有人會撞到 XD..
Dora avatar
By Dora
at 2011-07-22T07:39
這個速度差不多 如果可以長泳不停也可以巴掉很多人了..
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-07-22T16:40
to sa大,1000m/15min只是個目標,有個方向努力而已啦..
Delia avatar
By Delia
at 2011-07-24T05:30
很多人游個50.100公尺很快.可是都遊遊停停..還是被追回來
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-24T08:13
這個沒換氣時身體也會晃的問題,有什麼好建議嗎?
Olive avatar
By Olive
at 2011-07-25T18:59
我仔細瞄了一下,有幾個疑問:1.蹬牆無力?是純拍泳勢?
2.你是幾划幾吸? 小弟目小,實在看不出頻率~.~
3.游完會很累嗎= =? 看你的表情似乎很累XD
Ina avatar
By Ina
at 2011-07-29T08:01
1.我沒有蹬牆,是想測看看50公尺需划手幾次
Adele avatar
By Adele
at 2011-07-30T02:30
沒換氣的時候 頭也會晃= =" 看似假動作換氣XD
Mason avatar
By Mason
at 2011-07-30T15:55
兩划一吸, 游完是不會累,大概是拍攝前我已經游了一會兒了
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-03T16:03
因為要長游,不管是50也好,200也好.1km也好,
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-07T09:25
每一個動作都要有頻率,如果一下腳多踢,手多划,呼吸亂了
要長游或許沒問題,但是其姿勢跟速度可能就不理想
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-08-07T19:30
我問的第二個問題,因為看起來有三划一吸,摻兩划一吸
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-08-12T06:03
先改善你的頭晃動...換氣在轉頭就好 其他時間看地板!
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-13T22:00
閒聊一下,深夜未睡,去投票領悠遊卡了沒?
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-14T16:36
如i大所說,確實,改善了頭的部分,會有很大的改善
我建議是左手划時,頭會向右(不用故意),右手則頭會向左
Doris avatar
By Doris
at 2011-08-17T08:22
要換氣時再刻意的把頭轉多一點,就吸到了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-08-19T13:57
甚感謝,甚感謝! 投票領悠遊卡是什麼啊?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-08-23T11:46
會有人覺得推水最後沒推完嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-27T02:10
我反而覺得推水太多耶，到末端很明顯還在用力，出水有甩，
Queena avatar
By Queena
at 2011-08-28T03:34
而且腳掌好像經常踢太高，腳踝都可以完整露出水面了。
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-29T06:53
不，腳踝還好，小腿都出水一半了，太多了。
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-08-29T15:07
推假動作換氣
Gary avatar
By Gary
at 2011-08-31T18:55
to deo大,太多的意思是,踢的幅度太大嗎? 所以我要減幅嗎?
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-09-02T16:24
"幅度大小"和"高度"是無關的，"高度"是往上踢的終點位置
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-09-03T21:46
如果想以長泳為目標，根本就不應該用力往上踢，只需要往下
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-09-05T02:48
就好。又看了一遍，影片角度很高，所以不敢肯定是否真的踢
太高。
Irma avatar
By Irma
at 2011-09-07T15:46
踢太高，在空氣中多甩多抬高的那一段只是浪費體力而已。
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-10T04:04
回復動作錯了導致不流暢。淺見。
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-09-13T05:12
這個"回復動作"是指從哪裡到哪裡? 感謝感謝
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-13T06:16
我覺得手入水後別直太久 直接開始划動 這樣兩手輪轉流暢
Heather avatar
By Heather
at 2011-09-15T07:10
你的1分16秒是衝刺嗎 如果是的話真的很多地方能改
Mary avatar
By Mary
at 2011-09-17T16:35
但你想要的秒數 衝50m50s還OK 後面那個目標要滿操的喔
David avatar
By David
at 2011-09-19T05:47
我一開始看你身體就好像"("逆時針轉90度的樣子
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-22T06:44
還有你換氣對側手會下壓 要再練習
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-09-25T19:10
其他人頭腳都講了 你就先修這樣吧 不然在講更多也顧不了
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-09-26T11:59
推推
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-09-29T16:51
15min./1k 應該校隊會想邀你進去吧
Ida avatar
By Ida
at 2011-09-29T19:50
這個"換氣對側手會下壓" 有沒有什麼練習方式可以修改?
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-03T20:09
這個可能要練習換氣的方法才有辦法改善
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-05T01:49
盡量練到換氣時只有一邊眼睛露出水面，或是嘴巴露出水
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-10-08T12:07
面，感覺身體的重心壓在手上面，然後手可以很輕鬆的
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-10-13T00:06
伸直，就像你左邊換氣的時候的樣子，不過你左邊換氣時
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-10-15T13:11
重心往後掉，造成你的速度變慢
Adele avatar
By Adele
at 2011-10-16T16:10
沒抓到水
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-10-21T06:20
調整姿勢一樣一樣來...游泳沒有一步到位..只有不斷練習.
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-10-22T06:32
整個動作扭扭捏捏的 看著地上的線游 然後動作加加到最快
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-10-27T05:07
to deo大,太多的 https://muxiv.com
Regina avatar
By Regina
at 2011-10-28T01:50
回復動作錯了導致不流暢 https://daxiv.com

嗚嗚 進入傷兵(DL)名單 (肩傷)

Olga avatar
By Olga
at 2011-06-21T21:55
話說上星期一開始 突然覺得右肩舉手環繞時微微刺痛 自由式的滑手方向不覺得疼痛 一旦無意間旋轉成仰式的滑手方向肩膀與手臂的上方連接處就會覺得刺痛怪異 不過細細回想 星期日 星期六都沒做什麼運動 頂多就星期五有來回搬了一點東西 照理說也不該到星期一才痛 就這樣覺得心理怪怪的 本來每星期都持 ...

把我的魚雷浮標還我…

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-21T20:09
看到板上很多人在徵魚雷浮標， 就想到在幾年前我借出給人家去游日月潭的那一隻魚雷浮標 到現在那一隻還沒回到我的手上， 當初也沒有問借的人是誰，也沒留下任何資料， 就只是呆呆的看到有人要借就借了 下場就是，可能他也忘了跟誰借的，也忘了要還給誰了 下場就是帶著吹氣小游泳圈去遊日月潭 在這個又要出借的時 ...

哪個泳式最能瘦腿呢？

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-21T13:16
很想知道 哪個泳式 最能雕塑腿部線條 最能瘦大腿小腿呢？ 有人知道嗎^^? 謝謝 - ...

請問大台北瓦斯的游泳池

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-06-21T12:41
請問這邊的溫水游泳池就是大台北運動聯誼社嗎？ http://www.taipeisportclub.com/ 網頁上的名稱是大台北元氣健康運動會館， 名字好多，都是同一家嗎？ 單次要500元實在負擔不起，但又想在人少一點地方游泳， 請問有人有入會的經驗嗎？ 爬到很久以前的文說入會3600，三個月6 ...

竹北市紅十字會救生員訓練 第二梯次招生

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-21T01:52
**代PO, 詳細資訊請電洽謝明珠小姐** http://redcrosshch.blogspot.com/2011/06/100_9753.html 訓練日期 : 100年7月3日起, 為期一個月 訓練時間 : 每日 05:30~07:00 訓練地點 : 竹北陽光海岸游泳池 電話報名請洽 : 謝明 ...