嗚嗚 進入傷兵(DL)名單 (肩傷) - 游泳討論

話說上星期一開始

突然覺得右肩舉手環繞時微微刺痛

自由式的滑手方向不覺得疼痛

一旦無意間旋轉成仰式的滑手方向肩膀與手臂的上方連接處就會覺得刺痛怪異


不過細細回想

星期日 星期六都沒做什麼運動

頂多就星期五有來回搬了一點東西

照理說也不該到星期一才痛


就這樣覺得心理怪怪的

本來每星期都持續至少游一次泳也就先暫停一次


不過休息到這星期 覺得有比較好 但手臂往後旋轉時還是覺得有些刺痛

其實硬要去游泳還是可以 但有點不放心

今晚就去看醫生


骨科真的要等超久的

不過醫生人很客氣

看到我的病情 竟然眉頭一皺

我的心也跟著揪了一下

醫生說:你跟王建民一樣

我聽了以後瞪大雙眼 直覺完蛋了

醫生又說:這是旋轉肌腱出問題 撕裂或是發炎

我心理覺得歹了歹了

醫生又問:持續多久了

我回答一個星期

他才表情比較和緩 說也許是急性發炎

這一定是運動傷害造成的

叫我要休息三個月

我覺得好像有點太久

就問我應該要停止游泳多久

醫生回答說不要做太劇烈的運動

但游泳至少先休息4~6週


看來我真的進DL名單了 嗚嗚



細細回想這四五年 每週在台北市中正運動中心每週游個1~2次

每次都給自己的菜單游2500~3000公尺

先一口氣游1500公尺自由式 之後再游蝶式或還是自由式

因為覺得自己已經快三十 年紀和體力已經大不如前

今年都只游到2000公尺就結束

不過因為本身皮膚冬天會特差 再加上工作環境的影響

讓我冬天不能下水 以往前幾年都只游春夏秋三季

今年因為換了工作環境 冬天皮膚狀況還好 算是第一次游完整年

想不到就受傷 =.=



不過這也讓我想起 也許是自己下水前暖身作得不夠

也可能以前學生時代時體育選手被狂操後留下的後遺症吧 > <


另外醫生是說以後游完泳 盡量要在沖溫水澡時壓壓手臂收操

提供給大家參考


剛好看到前幾篇也有人發文在問肩膀痠痛

症狀跟我其實很像

覺得可能還是休息一下比較好


附上"旋轉肌腱炎"的相關醫療資訊縮址

給大家參考一下

http://ppt.cc/Q~pE



& 最後

藉機偷偷問 有沒有人要買台北市中正運動中心的泳券

到7/28到期 我還剩六張 不過沒機會游了

中正運動中心可面交

一張80元 賣不掉就只好自己復出後自己去游掉 ^^"

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