游一趟~好喘好喘... - 游泳討論

By Poppy
at 2011-02-24T23:18

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※ 引述《hangyu1014 (蕃薯)》之銘言：
: 就學校的編準游泳池~大概一趟有50m吧~
: 我之前的習慣是吸一大口氣~憋著，然後開始游自由式
: 游到氣憋不住了~才換氣(就游完一趟大概換了3~5次氣)
: 然後每次游完一趟就在邊邊喘...喘個大概有2~3分鐘~
: 之後再繼續游= =...
: 爬了些文~看到了"三划一換"<=不知道這招會不會解決我很喘的問題...
: 想問說是:左手划一次+右手划一次+左手划一次+換氣 ?
: ps.我覺得跑1500m還比游一趟50m不喘0.0

你是我失散多年的兄弟嗎？XD

看你這麼說，我覺得應該是沒有辦法解決吧，
照說游泳在划手的當下就在吐氣了，沒有憋氣游的道理，
如果你跑步也是吸一大口氣~憋著，然後跑二十步再換一口氣，
大概跑步就會跟游50一樣喘了吧。

你這個樣子可以先練一下韻律呼吸，
也就是在水面上吸一大口氣，
然後蹲到水裏，吐氣，
吐完氣後起身吸氣，
這樣的動作一直重覆。

換言之，三划一換應該是
左手划一次(吐氣ing)+右手划一次(吐氣ing)+左手划一次(吐氣ing+氣吐完了換氣)

這樣才能游得長久吧。

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Tags: 游泳

All Comments

By Megan
at 2011-02-25T15:32

感覺你說得怪怪的 XD 總之都用同一邊就是兩划一換....
會左右左右輪流換氣才是三划一換應該是這樣吧!!!!!

By Selena
at 2011-02-26T07:53

是你說的沒錯啊，我只是用左手起始做說明，如果是右手
開始的話就是右左右

By Irma
at 2011-02-27T13:09

謝謝~~游泳池開了...衝去游泳XDD

By Una
at 2011-03-02T10:26

我看過有阿伯級的一划一換

By Michael
at 2011-03-06T17:22

一划一換不會暈嗎? XDDD

By Gilbert
at 2011-03-07T03:43

太久沒游我也是現在游個一兩趟走上岸都會暈眩

游一趟~好喘好喘...

By Emma
at 2011-02-24T22:49

就學校的編準游泳池~大概一趟有50m吧~ 我之前的習慣是吸一大口氣~憋著，然後開始游自由式游到氣憋不住了~才換氣(就游完一趟大概換了3~5次氣) 然後每次游完一趟就在邊邊喘...喘個大概有2~3分鐘~ 之後再繼續游= =... 爬了些文~看到了and#34;三划一換and#34;andlt;=不知道這 ...