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冷水池入水前的準備 - 游泳討論

Elizabeth avatarElizabeth · 2011-02-23

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要進冷水池前 有什麼該注意的 或該做的(暖身要多久)

暖身後 入水是要先撥些水到身上 然後慢慢下去 還是直接鋪通下水

謝謝

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All Comments

Wallis avatarWallis2011-02-25
我都先進烤箱熱到滿身大汗沖個冷水直接跳下去
在烤箱裡就拉拉筋
Megan avatarMegan2011-02-28
潑水　　到水裡跳一跳跳一跳　游一游就好了
Kelly avatarKelly2011-03-03
下去以後趕快游個一兩趟就好啦～
Genevieve avatarGenevieve2011-03-08
多游就習慣了 自己是暖身操完直接跳水... ^^"
Christine avatarChristine2011-03-12
多游就會習慣，而且記得從22度以上比較舒適的水溫開始游
Jacky avatarJacky2011-03-13
隨著溫度逐漸降低而適應較低溫的水，不要一下子跳進15度!
Delia avatarDelia2011-03-17
我就是習慣游溫水泳池 第一次就跳進15度 整個不行QQ
Olga avatarOlga2011-03-18
就心裡的那把火很旺就對了!!!是男生就會懂的XD
Candice avatarCandice2011-03-22
我會先在練習泳道走個一兩趟適應水溫
Emma avatarEmma2011-03-22
不然因為怕冷趕快游會讓我游一游頭痛 (我已是戴矽膠泳帽)
Poppy avatarPoppy2011-03-27
女生是濕上半身!
Hedwig avatarHedwig2011-03-30
想越多越難下水!!找個朋友踢你下去就對了
Oliver avatarOliver2011-03-31
多游就會習慣，而且記得 https://noxiv.com
James avatarJames2011-04-05
就心裡的那把火很旺就對 https://daxiv.com