渣打半馬完賽心得 - 路跑 Road Running

這次的渣打馬是小弟的第二場半馬，對我而言滿值得紀念的，

除了克服又溼又冷的天氣參賽外，也意外幸運達成半馬破2的小願望，

算是彌補了沒能初半馬就破二的遺憾。



由於右膝飽受itbs困擾，平常跑步的時候常常到了一定的距離或是速度就等著腳痛，

要休養到不痛能跑步又須費去好幾天的功夫，以至於跑量與強度都十分不足。

但既然報名了就不想輕易放棄，所以賽前我選擇充分休養讓腳的復原程度高一些，

也一直只抱持著只要求「腳不痛輕鬆跑健康完賽」的心態去面對這次的賽事。

但到了起跑前，我改變了原本的打算，決定還是先跟著2:00配速員的腳步，

借助經驗者的協助穩穩的開局，避免爆衝或龜速，總之讓身體熱起來看情況再做打算。



一路上我告訴自己，就是好好地跟著藍色氣球泡就對了，而除了甫開賽的混亂、

進站補給、綁鞋帶、配速員上廁所以及最後2k沒力抽筋大撞牆外，

我還真的就像追逐眼前紅蘿蔔的馬兒般，一路上死跟在藍氣球後面奔跑XD



除了我努力的堅持外，我想也有很大一部份該說是很幸運的。

每次練習都會發作最擔心的itbs沒痛，這或許該歸功於最近開始的股四頭肌鍛鍊，

以及賽前一天死馬當活馬醫買的髕骨帶發揮了效用，我終於不必再因腳痛而被迫停下腳步

而天氣寒冷之下，可能也讓知覺變得遲鈍了吧，

在這次的賽事前段我大多數的時間都幾乎沒有任何疲倦感，

這讓我得以一直保留體力慢慢加速上去。

在當天狀況不錯之下，我也對挑戰02:00多了分信心！



一路跟著02:00列車，下了麥帥一橋之後身體開始有了些變化，

右小腿居然在這個時候就開始有點微微的抽痛感冏

我知道還有一段路要跑，如果在這個時候就抽筋了大概就只能等筋拉開之後慢慢跑

甚至可能只能步兵完成接下來的路程，這麼一來我前面的努力也就完全化為泡影了啊！

我當然不可能接受這種結果，於是我在心裡告訴自己絕對不可以在這個時候抽筋，

而身體彷彿真的聽到我的請求，這種一抽一抽的感覺居然就暫時消失了。



但好景不常，在進入河濱公園的最後路段後疲勞感開始湧現，

我也開始對於繼續跟著列車感到吃力，但還是努力撐著。

直到最後約1~2k吧，列車長們又展開一波加速，原本就已是舉步維艱的我奮力想趕上，

但無奈身體還是不爭氣的不聽使喚，甚至右腿的筋也雪上加霜地蠢動了起來，

最後我只好像台沒油熄火又爆胎的破車般慢慢的停下了腳步。



有些絕望地望著逐漸遠去的背影，我真的很不願意在這種時候停下，

但身體就是動不起來，

雙手也好冷，

腦中除了不能跟車跟到最後的遺憾，其餘就是一大串念頭在天人交戰

怎麼還沒到

我好累

應該多補一次香蕉的

不行了

撐下去

放棄吧反正原本就只是要完賽而已

還有多遠？

休息啦

再跑真的抽筋怎麼辦？



不知道走了多久，只隱約記得好像被十多個人刷了卡，

我又灌了一大口水，用凍僵了的雙手很用力的拍了拍也很凍的臉頰終於打醒自己，

廢話，都到了這個地步了我當然要採少數說撐下去啊！！！

我終於下定決心，就算不快，我也要用跑的通過終點，要休息等結束之後再說！

至於時間什麼的就算了，畢竟我就是沒堅持到最後，沒破2也是咎由自取QQ



總之我又跑起來了，而這大概是我跑過最漫長的1k了，幸好跑著跑著終於看到了終點，

我也用盡最後一分力氣衝刺（其實超慢）通過終點，我終於安全達陣了！



而更驚喜的是賽後查詢成績，雖然大會時間超出了幾秒，

但個人成績很幸運的以1:59:13精（ㄐ一ㄥ）準（ㄒ一ㄢˇ）挑戰成功～～

在練習不足、itbs一直不好的狀況下，這已經超出我的預期了，

真的是很幸運很開心，也很感謝02:00配速員們的帶領，

讓我能在寒風中的渣打馬能有很棒的收穫！真的很感謝你們！！


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