減肥瘦身小妙招？？ - 運動

By Emma
at 2015-11-10T00:58

Table of Contents

All Comments

By Margaret
at 2015-11-11T21:32

游泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。www.double-s.tw
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
这是我自己的减肥方法www.double-s.tw
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

By Hamiltion
at 2015-11-14T21:23

你可試試看我的瘦身方法，7天我健康瘦了3公斤，而且三餐正常
在短短的30天，我已經瘦了10公斤囉~
是個非常健康的又快速的瘦身方法，分享給你唷~~^^
blog.udn.com/iwkwlq/34246128

By Edward Lewis
at 2015-11-12T04:47

減肥經驗我也相當豐富！
對於局部塑身的塑身法
推薦給您EASY SO塑身法，
它是目前，簡單安全快速
不用打針、吃藥，即達到塑身的效果
使用部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
針對肥胖的局部進行塑身減重,沒有副作用。
因我本身在高雄吉田耳鼻喉科健康曲線管理中心做的課程，
已做了快四個月了，體脂都降下來了，代謝也變比以前好很多，
北中南診所醫院皆有可以去查詢，
真的非常建議您去免費體驗喔。

減肥瘦身小妙招？？ - 運動

All Comments

Related Posts

瘦腿運動推薦....?

怎樣做運動有助減肥?

健康有效的減肥運動?

減肥瘦身最什麼運動最有效?

減肥瘦身最有效的運動是什麼?