減肥方法(主要下半身)20點 - 運動

By Mia
at 2011-03-18T00:00

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點進來的謝謝你!我一直想減肥很久了但有時候有些方法聽來想試的時候,都會被反駁說那是不健康的瘦法剛剛有看到跳繩的方法...但那好像會強化小腿肌...我大概描述一下我的情況我身高170體重76每天喝水量...4或5公升吧...因為習慣外食所以喝水量很多我是偏向下半身較胖,之前55公斤的時候下半身也是瘦�

Tags: 運動

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By Carol
at 2011-03-20T15:41

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Jake
at 2011-03-18T16:03

誰說減肥不外乎「少吃多動」？《一定瘦》的養身理論打破世人遵從之「少吃多動」減肥鐵則，免吃藥不節食免運動，不復胖不花錢，而且不忌吃食（牛奶除外），大啖美食之餘仍然擁有健康與窈窕體態，許多女性朋友還因此改善了經期、腹脹或便秘等惱人問題。《一定瘦》很簡單，您只要依照書中所�

By Hedda
at 2011-03-19T14:31

下半身比較胖的話可以考慮用雷射溶脂喔～她對於局部胖的效果蠻好的我朋友她也是下半身大腿很粗屁股又很大後來在網路上看到很多人推薦米蘭時尚診所的雷射溶脂上網查過資料之後才知道雷射溶脂對於局部塑身的好處她現在做完身材變得很好喔！就連我們都好羨慕～因為女生都會有局部肥胖的問題�

By Edwina
at 2011-03-18T12:53

多運動晚餐不要吃每天跑半小時

By Jacky
at 2011-03-18T13:29

你好：我使用一組產品是天然的健康食品、不用餓肚子、正常飲食、調整體質的方式瘦身，我使用一個月瘦了7公斤它是瘦體脂肪，所以不會有復胖的問題，可以來免費幫你測體脂，再針對你的問題來討論，歡迎來信了解，即時：amy663129

By Valerie
at 2011-03-20T18:01

您好~方便跟我聯絡嗎[email protected]

By Anthony
at 2011-03-19T03:12

HELLO~你好~~~因為看到你有減重的需求~希望可以跟你分享一下我的方法!!因為我以前是個用很多方法~都瘦不下來的人~所以真的很希望可以跟有需要的人分享我現在的方法~或許可以給你做個參考~也或許~這會是個讓你成功瘦下來的機會也說不定!!凱莉生活舖子這是我的部落格~裡頭有我的教練的介紹~我減肥�

By Gilbert
at 2011-03-19T22:42

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Ida
at 2011-03-20T03:45

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...

By Yuri
at 2011-03-18T22:35

請問您下半身的肥胖是不是有水腫的現象?您平常三餐都吃些什麼(是否喜歡重口味)?您運動的頻率跟時間?您健康上有沒有其他疾病問題(是否有長期服用藥物)?希望您可以進一步提出更多訊息以便幫您擬訂減重計畫.希望您是認真的,因為您的態度也會影響減重的成果.也歡迎您隨時寫信給我,將協助您解決問�

By Donna
at 2011-03-21T17:43

我以前也是都胖在下半身上衣可以穿Freesize，但褲子要穿XL的==|||減肥過很多次，最後是買產品來輔助才終於讓我順利減掉6公斤而且下半身瘦很多，現在穿M號的褲子還有點小鬆呢^^我先是把愛喝飲料、愛吃零食的壞習慣改掉只吃正餐，只喝白開水，然後一有空我就會做腿部運動還有我在***網站上買了一些

By Eartha
at 2011-03-20T01:46

搖呼拉圈可以瘦噢還有躺著騰空踩腳踏車也很管用每天晨跑也可以維持美好身材睡覺時也可以把腿翹在牆壁上幾分鐘可以維持腿型噢我都是這樣希望有幫助到你^^...

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