減肥島物語的膝蓋走路法 - 運動

你好~
膝蓋走路算有氧運動啊~
此外還有很多也算有氧運動，像是游泳、跑步、跳繩、體操等等。
不過 膝蓋走路法 很容易傷膝蓋喔!! 屁股走路法 反而比它安全多~
室內運動也有很多，像是室內健身車、跑步機、瑜珈、跳舞、體操都是，
如果有室內體育場，則也能做打籃球、羽毛球、網球、排球等運動。
我都是用 超寶健身車 http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p092628265778
如果你是要減肥的話，我覺得健身車還蠻好的，因為它很方便，看電視的時間就可以邊運動，我都是這樣減肥的~
多運動除了可以瘦身，對於健康也很有助益，持續下去吧!!

多運動，宵夜別吃
三餐吃七分飽就好
搭配安全有效的瘦身產品輔助
這樣就可以瘦很快囉~~~~
我就是這樣瘦的
自己去看看吧