深深一拐子~~ - 籃球

※ 引述《wish8042 (狂亂唯美月之海)》之銘言：
: 因為和原po搭配的隊友通常比較矮一點
: 雖然本身屬於身材普通的人,說瘦也還好,壯也不至於....178cm 73kg
180/73也差不多
: 不過因為從小到大受過一些特殊的體能訓練
: 也受過正統的籃球教育
: 當兵也是特種部隊的一員.........
: 回到正題
: 在遇到身材高挑或是重量級的對手時
: 自然就是我一肩扛下防守的任務
: 通常這種對手的身材比例分成兩種
: 1.身高180cm上下,體重100~120kg......屬於大歐的類型
: 2.身高180~185cm 體重80~90kg間......屬於Howard的類型
: 我在防守的訣竅大概是這樣
: 對上第一種的類型,由於身材夠寬,很難干擾他拿球
: 所以不如讓他順利持球
: 在他往內擠時就要努力頂住.....我都是用胸部正面承受對方後退的力量
: 在他準備要轉身時,全力將出手的角度封住,達到干擾的目的
: 通常成功率在70~80%之間
第一種打法通常賣肉運球相對不好
一下球頂住第一波馬上就要繞到外側去點他的球
要用手刀點而不是由外往內抄
他的節奏是頂的同時下球,所以擋的住趁他球上升時點他


: 第二種類型由於速度快,體能好,所以干擾拿球部分就要多用心
: 讓他持球不順利
: 而且這種類型比較喜歡面對面的單打方式
: 所以在抓對方出手時間就很重要了
: 順利的話能在對手出手前起跳干擾
: 成功率就大概有6成了
通常這種都是利用身體比較常還有節奏轉進籃下
運球比較好
一沒有抄到馬上就被轉進去
比較要注意腳步是不是可以涵蓋他轉身的範圍
時時調整自己,他,還有籃框的位置
同樣的,當他轉不進去,開始要賣肉
一樣可以準備點他的球

: 這是我在面對身材不如人的防守方法,作為大家的參考
: 不過進攻也是防守的一種
: 在進攻時能多讓對方耗一些體力,相對的換防時本身的壓力也比較小
: ※ 引述《nicksssss (MMB)》之銘言：
: : 從你們的角度來看你們好像是很吃虧的樣子
: : 但是進攻方呢？難道說身高高體格強壯就得忍受對手的毛手毛腳嗎？
: : 球場上真的很少人會幫大隻的講話
: : 尤其低位單打的時候更是會被守不住的阿北喊走步，小個子的拉扯
: : 要出手時對手看你強壯下手就不知輕重，一不小心沒打到球就是往臉上招呼
: : 有人出來講話嗎？沒聽過
打低位時,手壓在人家身上真的很討厭
你可以張開阻礙視線,但雙手用推的或
還離很遠拐子就"架在人家腰上"有夠機車的
對方只要頂進來,腰就會受傷
容易讓人家不爽,增加自己被誤傷的機會
當然有身體接觸很正常,但就像轉身的拐子揮到人的機率一樣
妨礙對方跟弄傷人是兩回事
比較好的防守背框方式是:
一手彎曲,拳心指向自己,放在腰或胸口
另一手張開
當對方有段距離,手可以靠近對方腰,不要用力!
有些人習慣手肘舉高,對方打進來就用力撐住,一樣是犯規行為
沒有那種你打低位我本來就要頂你的說法(但不是用力!),
防守者本分就是吸收,當你飛出去自然有犯規可以喊,被磨到攔下只能認了
另一手防止張開影響對方直接轉進去
當對方準備背框,貼上去蹲低,注意腳步變換
伺機點球,亂他逼他收球,再對上去干擾





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