消肚子的減肥方式 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Michael
at 2012-12-31T17:38

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請教一下

小弟肚子越來越大最近開始節食+運動
運動我是固定慢跑(早晚各3000M) 早起與睡前都各做50下仰臥起坐

這樣有辦法讓我的肚子消下去嗎??
就針對我的肚子消下去的運動方式.....

謝謝!!!

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Erin
at 2013-01-03T17:53

我也想問ㄟ肚子都消不掉超擔心的~

台北撐竿跳

By Michael
at 2012-12-29T14:19

可以問問看大同高中感覺他們田徑隊應該會有人在練說不定也有教練喔 ※ 引述《LittleIe (夢)》之銘言： : 請問台北有哪裡在教撐竿跳嗎? : 不知有啥地方or學校可以學一下 : 因為想練十項 : 但本身的學校好像找不到人教 : 最好是台北市atat : 謝謝~ - ...

1/12肌內效認識課程(肌能貼布)

By Ida
at 2012-12-25T17:03

想學習肌內效要怎麼貼嗎?? 或是買了肌內效總是在亂貼,不知道要怎麼貼,要用甚麼姿勢去貼可以更發揮肌內效的用途歡迎來上我們的認識課程【課程訊息】感謝各位粉絲的投票表決，2013年1月份的課程已經出來了，即日起開始接受報名！(名額有限，額滿就要等下次囉！) 認識肌內效課程：(報名網址連結) http:/ ...

運動中心舞蹈老師資格

By Sarah
at 2012-12-24T08:36

不知道po在這裡適不適合，如po錯版請見諒。andgt; andlt; 我想請問如果想在台北市12區運動中心 (ex:南港運動中心、文山運動中心) 擔任舞蹈老師，教流行舞蹈或MV舞蹈，需要考什麼證照？或是必須具備哪些資格呢？本身不是科班出身，但街舞舞齡斷斷續續有七、八年想知道自己這樣的想法可不 ...

膝蓋痠痛

By Iris
at 2012-12-21T12:14

這幾天踩飛輪下來的結果導致膝蓋有點痠痛這是正常的嗎? (已經連續兩個禮拜有去踩 ) - ...

減脂

By Margaret
at 2012-12-17T20:13

※ 引述《rynan (無罪)》之銘言： : ※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： : : 所以... : : 你的基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate）＝1420大卡 : : 飲食控制時，基礎代謝代表「至少要吃這麼多」，不是「 ...

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