泳渡日月潭的前期訓練 - 游泳討論

在爬文&精華區後 對這類長泳活動愈來愈心動了:p

不一定是日月潭啦 類似活動都算

想請教大家 在參加這類活動之前

要在多久之前進行特訓?

需具備哪些基本條件呢?

例如 目前的程度至少該是多少?

是否要練跑or提高體能等

有沒有大概的訓練時程表呢?

(雖然目前程度很爛 但對這類活動躍躍欲試~:p)


謝謝~麻煩大家提供一點建議囉^^

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