請教各位大大，
之前游泳，因為場地多半有個溫水SPA的池子，加上今年天冷，多半會去泡一熱水，
再跳下去游。
但總是一直會有頭痛。版上也有人說這樣ok。
另一派的說法是泡了熱水，剛好毛細孔打開。
我是28歲，可能也不夠年輕了，@@，需要考量養生一點的方法。
想請問一下，怎樣的熱身較好呢？謝謝囉
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之前游泳，因為場地多半有個溫水SPA的池子，加上今年天冷，多半會去泡一熱水，
再跳下去游。
但總是一直會有頭痛。版上也有人說這樣ok。
另一派的說法是泡了熱水，剛好毛細孔打開。
我是28歲，可能也不夠年輕了，@@，需要考量養生一點的方法。
想請問一下，怎樣的熱身較好呢？謝謝囉
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