沮喪中，該怎麼學會游泳 ? - 游泳討論

各位游泳版的鄉民大家好 !
我最近已經參加了 9 堂的游泳課，
但連基本的打水都有問題，
我很沮喪，
想請各位前輩給我建議 !

Q1. 該如何放鬆，不緊張 ?
教練常常告訴我，
一緊張，
肌肉就會僵硬，
身體就無法浮在水面上。
我因為這樣，
打水時，
幾乎打不出水花。
此外，
我水母飄時幾乎都浮不起來。

Q2. 很容易喘，該怎麼克服和訓練 ?
上次上課，
要我們扶著浮版練習打水+換氣，
要我們蹬牆出去後，
打水四次後，
再滑手四次，
然後，
抬頭換氣。
我觀察一起上課的同學，
都可以做到，
而我，滑完 2 次手後，
就感到氧氣不足了。


以上是十分困擾我的問題，
希望有前輩能為我解答，
謝謝您 !



備註 :
1. 如果沒有意外的話，我明年會參加海巡特考的培訓。我必須在受訓期間，游完 50 公
尺，然後有可能須在這段期間內考到救生員執照才能有通過受訓。
這讓我十分緊張，我很擔心我會因為這樣而無法通過培訓。

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