請教長者學會游泳的可能性 - 游泳討論

原文43，大家好！

對此篇有些想法，字多推文不便所以回在版上，希冀有幫助

小的過去在泳池邊站了幾年有些長輩教學經驗談

因是小型地區泳池，所以有招收非1對1、1對2、1對3的班

學費相對便宜很多，所以招收的情況還不錯

但因一個班都5~8人，多則10人的社會人士，大家程度不一

每位想學的蛙式、自由式的初衷不同，所以其實很磨教練的能力（感謝）

也比較稀釋掉教練給每位學生的指導時間，所以CP值來說也算正常


在我的經驗裡，50歲上下經幾個月後，最後下水可游個800、1000m的

泳技持續精進中，是有的！

不過不能說是多數，其實並不是技能點數太難練而學不會，而是吃吃水而棄坑

或是本著休閒泳者的想法，學一期後找到自己玩水、早泳的方式

每每看到前學生，在早泳時間、或是下午午睡後出現在泳池，快樂的游著也是莞爾一笑


所以我想說學生的年齡是我教學時的給他目標設定、和激勵力度的參考

但年齡不是幾歲就學不會，其實和熱情、身體協調性、柔軟度(最後變水感）

才是關鍵！甚至性別也不是關鍵


版上的前輩和在泳池界的優秀教練很多，一定能體會抓到學生腳版時就知道

學生的柔軟性，和給大腦教學指令身體做不做的出來的差異

但好消息是，這是可以克服的！只是在克服前學習的熱忱不能先磨滅


在我教學的幾年到今日，學者們對學習技能的研究也從

”一萬小時的魔力“ 到“恆毅力”再到”刻意練習“

刻意練習一書中提到，只要努力，沒有天賦也能成為高手!

一、明確目標
二、即時回饋
三、高度的專注
四、待在學習圈

世上沒有真正的天才高手都是刻意練習下的成果


看到這，回想幾年在泳池邊的經驗，我只能說太對了

一指的設定目確的目標，達標前熱情不能被磨滅

二指的當然是行業專家（需請教練的原因）即時反饋

三、四當然是跳下水練習的時間，一個月才下水一次，肌肉神經系統根本無法記得動作



但還是想要推原PO請個好教練吧！省時間


健議原PO的母親，先克服怕水問題

耐心、跟水做朋友，至少敢在水中埋臉吐氣然後給教練指導

150CM身高，關節炎的膝蓋跟先學自由式、蛙式沒有絕對

畢竟每個人的身體組成都不同，記得有位孕婦泳客，懷孕前就是固定長泳者

婦產科醫生健議他下水游蛙式，但婦怎麼游怎不舒服、之後自由式游到38週~~


所以還是要試游試踢後，和教練討論，學生個人意願、身體情況

討論出一個適合的起手

以前也是有學生自由式練練、說要練蛙，蛙練練、跑回來練自由式

長輩以休閒為目標，教練又能說什麼呢？她玩水快樂，我也教呀

附帶一提，長輩學生以女性佔多數哦！



我只是半路出家，恰巧蒙到教練證的水上愛好者，也沒在教了

相信版上還有許多優秀的前輩，和繼續在泳界耕耘的教練，可以談的更多

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