沒舊鞋可判斷內旋狀況時，怎麼辦？ - 路跑 Road Running

幾個月前把舊鞋丟了，也停止慢跑

最近又想開始跑了，打算買一雙慢跑鞋

現在沒鞋子可以看磨損來判斷自己是over pronation或under pronation


我想請問：

隨便穿一雙鞋子，去外面跑跑看

腳跟著地後，腳掌外側先著地(或重心在外側)，判斷為under pronation
內 內 over pronation

這樣判斷有沒有問題呢？

或有什麼更好的建議嗎？

謝謝 <(_ _)>

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