求助!小腿肉痠痛，看西醫還沒好已經3個禮拜了! - 路跑 Road Running

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By Susan
at 2010-01-23T11:01

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想問有經驗的版有們，因為我受訓在及，
之前每天跑6000m，但由於左小腿跑到會抽痛，
現在都休息，想說某天不痛了再去跑之後又立刻痛了起來，
有看骨科西醫，但都沒好，不知該怎麼辦!!
我親戚是說看要不要吃鐵牛運功散，但我媽說女生吃那種對身體會很不好，


不知各位版友，有甚麼建議可以提供給我，我真的很想趕快恢復，
繼續我的跑步訓練，但又很怕我的傷一直沒好，
我不是拐到，只是左腳小腿會酸。抽。痛...就小腿肌，
例如要下樓梯，走路的時候都有感覺，該怎麼辦呢???
那如果休息通常都休息多久?

謝謝唷!!麻滿請賜教~~~~


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Tags: 路跑

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2010-01-23T19:54
泡冰桶
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By Gilbert
at 2010-01-24T04:46
每天跑!強! 會不會是整理運動做不完全?
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By Poppy
at 2010-01-24T13:39
按摩冰敷吧~公里數可以先少一點適應 讓肌肉有時間承受
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By Michael
at 2010-01-24T22:31
一定的公里數
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By Elma
at 2010-01-25T07:24
小嗶被我抓到了XD

日本買慢跑相關用品有比較便宜嗎

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By Gary
at 2010-01-22T00:44
剛好有朋友要去日本 想說MIZUNO 跟ASICS都是日本貨 不知道那邊買會不會比較便宜 或是大家有推薦甚麼值得買的東西 - ...

打破世界紀錄 2010杜拜馬拉松多賞100萬美元

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By Joe
at 2010-01-21T23:25
資料來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100121/16/1z7ah.html （路透杜拜21日電）2010杜拜馬拉松（2010Dubai Marathon）的參賽者將有額外的參賽動機。如果他們打破世界紀錄的話，可獲得100萬美元的紅利獎金。 這 ...

大家有吃護膝的保養品嗎?

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By Vanessa
at 2010-01-21T22:15
各位跑友好~我跑步約有一年的時間了吧 在這期間練習量有越來越大的趨向 原本一開始都只跑個15~20圈的最外圈(一圈兩百公尺) 但自從第一次參加2009 NIKE 10KM路跑後~ 便開始了有想突破的衝動 便在一週內挑個一或兩天跑50圈 果然努力沒有白費在富邦路跑進步了七分鐘~而野心越來越大的我 便在三月份報名 ...

請問亞瑟士asics新品

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By Margaret
at 2010-01-21T05:13
自問自答好了 在經過漫長等待後 昨日中友百貨專櫃櫃姐已打電話通知 2150正式上架 喜歡的同好 可以去專櫃購買或是訂貨了...... ※ 引述《featherangel (凡)》之銘言： : 各位慢跑達人 : 之前在推文中有看到亞瑟士有要出新品球鞋 ...

同鞋會，購買美津濃和ALL STAR

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By Carolina Franco
at 2010-01-20T20:56
因為身材不停的走樣，所以一直有打算要買一雙慢跑鞋 爬了其他版以後發現有一間大家都超推薦的鞋店，恰恰好的在中和 想去同鞋會已經很久了，不過礙於一直沒時間+不知道在哪裡 今天逛完北車後想說也沒什麼事情做就前往了同鞋會 一開始進去我看到的是老老的先生，我以為他是大家口中的好老闆 沒想到真的老闆是一個又高 ...