水中不動肌肉會轉換成脂肪? - 游泳討論

By Ina
at 2009-09-23T00:11

Table of Contents

想請問下

如果在水中停停走走 (大約10-25m休息一次，直到不累 2-3min)

這樣的游法是不是會比較容易長脂肪阿@@

游泳完都只是稍微吃點東西

我是幫人代po的 XDDD

原po說有人跟他說這樣游會把肌肉都轉換成脂肪...Osz

而我也不知道該怎回答是對還是錯..

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Tags: 游泳

All Comments

By Carol
at 2009-09-25T18:04

太豪洨了

By Selena
at 2009-09-30T05:52

肌肉轉換成脂肪...煉金術嗎？

By Liam
at 2009-10-04T13:42

問題應該是出在"稍微吃點東西.." 稍微是多少?

By Jacky
at 2009-10-05T20:28

約八年前我游了一個暑假吃點KFC 然後胖了五六公斤

By Caitlin
at 2009-10-06T17:01

樓上好好笑喔!

By Isla
at 2009-10-06T18:46

我在想　該不會是奶昔早餐店跟他說的吧= =

By Liam
at 2009-10-11T15:35

這我就不清楚了....不過他對食物有做熱量上的控制 XDD

By Mia
at 2009-10-11T19:40

所以我個人對游泳可以減肥這件事情一直是很懷疑的XD

By Aaliyah
at 2009-10-14T23:46

游泳減肥的問題已經有論文了.

By Jacky
at 2009-10-16T21:42

疑那我們可以偷懶直接聽大人解說結論嗎XD

By Harry
at 2009-10-19T07:03

結論是游完後有飢餓感就別吃.
有人說一小時後可吃,一小時半可吃,兩小時....等

By Belly
at 2009-10-23T06:48

那不餓呢吃就沒關係嗎? 還是40分鐘理論?

By Ophelia
at 2009-10-27T17:04

因個人體質而異,飢餓感出現時間都不一樣.

By Mia
at 2009-11-01T14:01

其實我覺得還要看運動量大小,運動量大飢餓感來的時間
就快又久,運動量小飢餓感來的時間晚又快結束.

By Damian
at 2009-11-06T04:02

我參加救生員訓練心得->晚上游很累,然後不吃.

By Irma
at 2009-11-09T16:19

當時一個禮拜瘦5KG(不唬爛,比媚登峰還有效)

By Irma
at 2009-11-13T13:05

跳數跟連續游泳(不休息)時間長短也會影響消耗熱量.
心

By Sierra Rose
at 2009-11-16T15:42

可是游泳完不吃東西好難過喔.. 我都正常飲食說=w="

By Kumar
at 2009-11-19T05:34

有一個瘋狂的辦法,晚上游到體力逼近極限,回家不會飢餓

By Zanna
at 2009-11-23T08:21

游到發熱流汗我都不會想吃東西耶= = 純是嘴饞

By Xanthe
at 2009-11-26T17:21

吃東西會想吐,躺在床上馬上一覺到天亮.(救生員訓練的
痛經驗)

By Hedda
at 2009-11-28T10:02

慘

By Tracy
at 2009-11-30T13:53

救生訓還是吃的很開心... 而且還是好好犒賞自己一翻.. 0_0

By Blanche
at 2009-12-02T12:32

其實我游完也都不會餓都是嘴殘不夠操的關係吧XD

By Vanessa
at 2009-12-03T04:45

TO M大:我救生教練是來自希臘的斯巴達勇士(泳士).

By Gilbert
at 2009-12-07T13:35

每天晚上去受訓都生不如死 = =........

By Wallis
at 2009-12-08T17:04

嘻嘻也是跟斯巴達壯士一樣要穿小紅褲嗎?

By Megan
at 2009-12-12T09:14

對啊!妳偷看喔....

By Heather
at 2009-12-15T17:07

其實是隨意,不過印象中都是三角的.

By Ethan
at 2009-12-17T13:25

恩三百壯士那一部實在太養眼了不過據說有修圖過

By Dorothy
at 2009-12-21T09:04

要是救生員訓練有這麼精彩的話是應該去偷看一下XD

By Poppy
at 2009-12-25T03:10

報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~報名吧~

By Suhail Hany
at 2009-12-30T01:49

哈哈哈XD 你少來了我有看過許多相關相簿
哪有可能都上演三百壯士啊XD 而且這樣我會被罵動機不良

By Brianna
at 2009-12-30T15:08

放心啦,有猛男速成法.

By Lucy
at 2009-12-30T19:42

www.glog.cc/2_5Pic/5_2DCE382592634.jpg

By Andy
at 2009-12-31T23:24

好好笑喔這方法不錯'

By Hardy
at 2010-01-02T21:19

肌肉是肌纖維肥肉是脂肪組織兩個不會互相轉換這是傳統

By Puput
at 2010-01-04T07:08

的迷思喔我也是開始逛Fitness板才知道是錯誤的

By Hedwig
at 2010-01-05T03:16

懶得打一大篇直接推文結論好了..

By Zenobia
at 2010-01-09T12:18

游泳完馬上吃東西不會導致變胖 ~。
幾分鐘之內不能吃東西之類的，純屬謠言

By Wallis
at 2010-01-10T16:02

我上了救生班只瘦了一公斤...難道是我每天游泳習慣了
所以不容易瘦嘛>___<

By Leila
at 2010-01-15T08:49

看人吧!! 九年前的瘋狂救生訓，操完馬上買晚點吃

By Tracy
at 2010-01-18T12:44

還吃到打瞌睡真的太累! 結果我救生訓瘦七公斤，快變鬼了

By Frederica
at 2010-01-22T14:08

G大是對的運動完吃東西會胖要嘛是你吃太多要嘛就是運

By Victoria
at 2010-01-23T03:52

動量根本不夠

By Barb Cronin
at 2010-01-27T11:37

http://www.epochtimes.com/b5/6/7/28/n1401205.htm
請看一下超量恢復說法

By Vanessa
at 2010-01-31T20:41

我認同主因是吃太多,但吃太多的主因來自飢餓感.
所以我才說有飢餓感的時候不要吃,因為這不一定是真正

By Zenobia
at 2010-02-04T14:44

需要的食量.

By Kristin
at 2010-02-09T01:46

游泳不會瘦有很多種說法,曾經還有體育老師說是因為泡

By Sandy
at 2010-02-11T06:16

在水裡,所以不會散發熱量.因此游泳只可以朔身.

By Suhail Hany
at 2010-02-15T16:53

也有一說說游泳消耗的熱量比陸上運動少很多(有計算網
頁,游泳一小時才320卡,比慢跑還少!)

By Lucy
at 2010-02-18T20:43

我下的總結是我看到零零總總的說法後整理出來的心得
1.游完後身體超量恢復現象->吃太多

By Doris
at 2010-02-19T05:14

2.游泳的心跳數不過高(訓練強度不夠)
3.游一段休息一段(25M OR 50M),心跳數下降,消耗熱量少

By Megan
at 2010-02-22T10:12

4.游泳時間太少,身體還處於糖代謝階段,未達脂肪代謝

By Poppy
at 2010-02-26T03:04

反正還有很多點,但2.跟3.跟4.都有在作能量消耗.
只有1.是作能量補充.所以我才下了結論有飢餓感就不要

By Ivy
at 2010-02-27T02:57

吃,因為吃了很有可能會胖.另外我說晚上游泳的主因也是
晚餐的重要性沒有早餐中餐重要.所以才說晚上去游.

By Poppy
at 2010-03-01T08:59

希望這樣的解釋可以清楚表達我的意思.

By Faithe
at 2010-03-05T05:41

另外說一下,武育勇的游泳論裡提到:一英哩/小時捷泳

By Anonymous
at 2010-03-07T12:54

420卡,2英里/小時捷泳1600卡(沒記錯的話).

By Poppy
at 2010-03-08T19:39

可以參考一下游泳TEMPO跟食量補充之間要怎麼拿捏.
有新的資料或新的說法也請板友分享.謝謝.

By Tom
at 2010-03-10T11:45

我暑假密集游泳時，五天掉三公斤，因為食量沒增加，

By Daniel
at 2010-03-14T10:35

S大真是超厲害的一定要推一下

By Xanthe
at 2010-03-16T14:44

後來持續游泳，增加食量，體重沒增也沒減。不過，如果不游.

By Sandy
at 2010-03-20T12:35

但食量不變的話，一定會變胖！其實我心裡一直有個疑惑，

By Rachel
at 2010-03-20T15:38

話說我剛剛游回來又吃了兩碗飯XDDD 接著要吃零食...

By Ina
at 2010-03-20T17:25

最近看到很多科班的女教練，都是胖胖的耶，有的胖得很誇張

By Joe
at 2010-03-22T07:36

(驚)這是叫我吃飯要節制嗎?

By George
at 2010-03-23T10:47

6319篇有三個醫師說法

By Gilbert
at 2010-03-27T13:05

約八年前我游了一個暑假 https://muxiv.com

By Brianna
at 2010-03-29T15:49

所以不容易瘦嘛>___ http://yofuk.com

泳渡日月潭

By Elvira
at 2009-09-23T00:08

從來沒想過可以跳下日月潭游泳竟然陰錯陽差之下被報了名今年也只去游泳池亂游了一下踩不到地根本沒嘗試過!有極度恐懼花了2.5小時一路飄飄踢踢到了對岸一路友好心人士幫我背飯團...... 中間一度跟著朋友的魚雷浮標漂走了好加在有好心人撿到就在我們後方沒多遠對方說看起來好好吃的飯團喔差點 ...

日月潭泳渡

By Daniel
at 2009-09-22T23:16

其實參加這個活動之前我已經好久沒有游泳了XD 後來有去惡補了一陣子~~也好加在這個沒有計時也沒有什麼壓力 10點半出發快2點才上岸總共游了3個多小時.... 版上強者別笑我..我其實是去體驗的... 後來上岸餓到不行..去領便當時聽說便當壞了(後來吃沒事)~衣服SIZE也沒了.. 這是游太 ...

泳鏡

By Carol
at 2009-09-22T22:48

因為近視查到板上的大部分推薦黑貂 (左右眼度數不同差125 散光加進去算差100) 以前發生一個問題就是... 因為我眼球很大顆之前帶到太小的眼罩會壓到眼球很不舒服 (眼窩到眼尾 5cm 眼睛上下4cm) 而黑貂上面註明的是 4cm X 3cm 不知道有用過的人可以幫我說明一下我的疑問嗎a ...

日月潭証書把台灣拼成Taiwanl...

By George
at 2009-09-22T21:21

在底下那個中華民國成人游泳協會總會長的英文名字上面..... 看到真的很傻眼還有都已經and#34;Cross Sun Moon Lakeand#34;了為什麼還要Completion呢是不是有點畫蛇添足.... 這次游日月潭其實很好玩湖光山色和湖裡的人們都有趣一些人擠人啊大塞車也因為 ...

蛙式的一些問題

By Belly
at 2009-09-22T20:39

我也想要抓到水感 andgt;and#34;andlt; 經過前面板友的調教之後換氣比較不會那麼喘不過自己在休息時間偷看別人游泳 (我發誓只有看泳姿) 看到別人的蛙腳可以前進的距離好 ...

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