氣喘會經由跑步改善嗎 - 運動

By Kristin
at 2014-03-18T00:00

Table of Contents

我可能有輕微氣喘 (之前看醫生，醫生說的
自己長期有運動的習慣
想請問慢跑有幫助改善氣喘嗎??
之前想藉由慢跑來改善自己體能
所以開始養成慢跑的習慣
從以前1.2公里~~~到現在1x公里
感覺體力有變好
但打起籃球又十分容易喘感覺吸不過氣
這是氣喘的關係嗎???

Tags: 運動籃球

All Comments

By Elvira
at 2014-03-20T21:15

你好
我家本身有遺傳氣喘
發病的時候都需要靠『氣管擴張器』才會好一些
看過醫生，醫生說最適合的運動是《游泳、走路、騎腳踏車》
跑步不太建議ㄝ ~ 盡量不要做一些激烈的運動
你可以選擇緩和的有氧運動
(例如：瑜珈、打羽球..等等)
以上是我本人的小小建議
希望對你有幫助喔!

By Sierra Rose
at 2014-03-22T23:46

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

By Doris
at 2014-03-21T11:28

一、氣喘會經由跑步改善嗎→治病『要求本』(找出之所以會『氣喘』的因由)才能真正的治本。按一般來說氣喘會經由跑步改善，是因為你改善體力了，改善體力了你的免疫力也增強所以『氣喘會經由跑步改善』但是一般人不懂得真正養生之道(於此未表述)，所以『氣喘不會經由跑步改善』。
二、『氣喘』台語稱為:『夏龜(音譯)』→是一種支氣管的慢性病，大都由於體質的關係或長時間的感冒所引起，此種慢性病目前中西醫都不易治癒。
三、本症致病的因素的問題(問題也多了)，都必須有專業的辨症，才能真正的對症施治。可以試試我們古中醫的物理治療方法；否則吃西醫的氣喘藥會副作用及後遺症太大，應慎重評估。
四、以上各種情況都可以用古中醫的物理治療方法(比如:原始點療法+徒手推拿+氣功點穴+刮痧+拔罐等視情況使用) +『隔薑灸』，算是最好用的遵古自然醫學療法的好方法，他不必吃藥、不必打針；自然醫學療法是屬綠色的療法優點多多。
五、我曾見到過有一位資深的中醫調理者，他是一位老師傅了，他精研黃帝內經(俗稱《針經》是目前中醫理論的最高指導原則)對治療『各種睡眠障礙』等的問題有一獨特的辨症心得及調理方法，而且祇用物理治療(詳如前述)+『隔薑灸』的方法，就能很迅速的給你得到滿意的結果。

By Linda
at 2014-03-22T18:28

你好
我並不是學什麼專業醫療的
可能不向其他大大可以回答那麼專業
但是我依然樂意分享我的經驗
會比較偏向氣喘禁忌和運動方面講

關於氣喘的一些禁忌:
我是小時候氣喘方面比較嚴重
醫生建議少吃冰和辣的東西
不要讓氣管接受太大的刺激
不要太過依賴之氣管擴張器,
太依賴的話會造成氣喘越變越小
而且心理上也會有這個習慣性
還有小心灰塵和天氣變化,也會對氣管造成刺激
感冒時也比較容易氣喘
關於運動方面:
其喘並不是不能運動
但是要衡量自己的身體狀態
整個體能到底在哪裡
像是我一開始在大學加入籃球系隊
真的是很激烈沒錯
一開始只能撐一節
但是在寒假訓練時的晨跑
一開始跑沒十分鐘就想吐
後來已經能夠跑到三十分鐘不停
慢跑是很好的訓練方式
只要兩吸一吐(或兩吐)還有控制好節奏
就能夠掌握住,方法對了加時間久了通常可以跑很久
游泳也很適合
只要是低度有氧的運動
都算是很好的訓練
如果低度有氧自己覺得練到一定程度
激烈有氧運動也是可以做的,
其實很多運動員都是有氣喘的
就是要小心一點就是

體能是可以藉由這樣訓練的
但是氣喘本身是不會消失的
我已經將近十年沒發作過
但是氣喘是會有突發性的
所以要做激烈運動的時候一定要衡量自己極限
而且要記得帶著隻氣管擴張器
大部分人打籃球
全力以赴打一節的話
都會換不過氣的
我如果很認真打也差不多兩節多是極限
所以籃球才會有換人需求
雖然籃球基本體能也很重要
但籃球本身就是一種激烈有氧運動
他是來回奔跑同時使用肌耐力和體能的運動
進行這類運動通常會讓身體在一個缺氧狀態之中
用激烈有氧進行間歇性運動訓練
會讓體力更大幅提升
(有些運動員會利用器材直接進行無氧中的運動訓練)
但是有氣喘這部分的訓練也要自己考慮
打籃球本身就是一個跑沒多久就會喘的運動
所以平常訓練和熱身就要足夠
至於到底跟氣喘有沒有關係
因為感覺在於你,我無法回答

如果感覺很喘,要記得在休息之間補充水分
但是些含一口別吞掉
也不要喝太多
再上場的時候會胃痛

如果回到場上還非常喘,就要休息了
但是如果只是一點點累就繼續
還有感覺有東西快從喉嚨出來也應該要休息了
任何激烈有氧會很喘都是正常的

氣喘與運動間的關係,最重要的就是要自己去衡量

希望以上有幫助到你^^

By Olive
at 2014-03-21T07:53

氣喘患者的氣管擴張劑用久了，氣管通道會愈來愈小，呼吸就會更加困難。若感到缺氧體虛者，應該是心功能較差，因心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。
心臟內科醫師特別說明︰不管是年輕人或老年人，都會面臨突然而來的胸痛或不舒服，不知該怎麼辦才好，其實對於胸悶痛或胸口不適的處理，有一個相當重要的基本原則，那就是突然感覺胸部不舒服時，一定要想到可能與心臟方面有關，並且依此方向採取必要的行動。假如結果證明不是心臟病發作，僅是虛驚一場罷了，那也沒有什麼損失。但是，假如真的是心臟病，那可就救回自己的一條命了，所以，除非你確定這症狀到底是怎麼一回事，否則還是謹慎為要，一旦胸悶痛發生，請立即就醫。
我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了！
讀下文希望對您有幫助！
心悸的症狀最普遍就是胸悶或是胸痛，有些人呼吸或打嗝時也會胸悶痛，也有些人會喘不過氣，致呼吸困難。另外，心跳可能會跳的很急促，或是跳的很用力，甚至有壓迫感。
您會呼吸困難，自然就會胸悶，而胸悶、胸痛的原因是很複雜的，基本上心臟、胃腸道、肺部等，都會引起胸部的不適，一般醫師是不容易在門診的第一時間，就能夠明確的判定出來。
無論是胸悶痛、頭暈痛、呼吸不順、心跳異常，都有可能是心臟的問題，千萬不要拖，最好去大醫院檢查，建議先從心臟內科看起；無問題後，再會診胸腔內科、胃腸肝膽科。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。
為了安全起見，最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診，看是否有隱匿的心臟問題，若能及早發現與治療，才能真正保平安。必要時，醫師會幫您會診有關科別。
看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。
發問中︰
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，
危及病人喔！
內容︰
報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華
教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過
200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到
驚人的發現如下︰有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有
「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重
複用藥」。因為這些問題處方將會對病患的健康產生危
害！調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫
師與男醫師，所開出問題處方的機率，會比資
深的醫師與女醫師，相對要高出許多。也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相
對安全許多。請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報
告後，有何感想呢？病患又要如何判斷醫師的用藥處方是否適當
呢？回答︰
高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率。
基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯。
如果呼吸會喘、心跳異常、頭昏痛、胸口會悶痛，尤其狹心症、心絞痛要特別注意，有可能是狹心症、心絞痛伴隨著氣胸、心律不整等心悸症狀。另外，目前您如果有胸口莫名的〔陣〕抽痛，若是心瓣膜受損嚴重，不但會有呼吸不順卡住的感覺，就有可能要更換豬、牛、金屬等人工瓣膜來取代，將來也還要忍耐排斥性、使用壽命等煎熬，會造成以後日常生活等諸多的不便，建議您先掛心臟內科做個檢查，並列為優先檢查項目，總之，心臟問題不是小毛病，不能不管它，因心臟主導體內血液循環，影響最為嚴重，說明病情的內容愈詳細愈好，確定與心臟無關聯後，心臟內科醫師會主動幫您轉診其他科〔如胸腔內科、胃腸肝膽科〕會診檢查。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。
血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
心臟問題，不同醫院可能會有不同的檢查判定，所以您要找對醫師，若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的〔林慧君〕女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判。

By Linda
at 2014-03-19T13:00

氣喘是因為你的身體需要氧氣,但是你的身體得不到,所以有這樣的機械式的強迫你的身體得到大量的氧氣來補給身體.也許有人是用這樣的被動式的因為運動要換氣, 而改善了他們的小毛病氣喘, 但是如果你的身體的狀況是比較嚴重的, 你就要在生活中找到你問題的答案:
1.睡眠, 因為睡覺是身體修復的時間, 所以你要讓你的肝臟休息. 尤其是肝臟是一個排毒器官, 肺臟則是排出二氧化碳的廢物出處
2營養:要調節一下身體.要有均衡的營養,除了要符合3:1:1.加上大豆奶昔, 如何做, 可以問我.
3.運動, 增加新陳代謝, 所以你的身體的代謝物,可以又藉由汗液排泄掉,也可以代謝舊的細胞. 增加血液循環,因為你有習慣運動.這是好的, 你只是要在運動的量和時間上來依自己的身體作調整
4.太陽, 也是一個很好的因子,來讓我們得到微量元素.讓身體的內分泌也可以有它正常發揮的價值.
5.水分: 讓身體可以快些的排掉代謝物質, 並且讓身體裡的生化反應物質,能夠做他們原本要正常反應的運作,還可以滋潤細胞
6.壓力: 因為現在社會的壓力大, 所以導致飲食習慣也不好, 如果可以, 把壓力的原因找出, 適度的調節, 這有時也是氣喘的導因
7.遺傳:因為這個是家族的飲食, 基因, 生活型態的養成, 所以是最難以改變的部分, 所以如果有這個因子,你要好好的審視並且小心, 因為你要比別人更小心, 因為氣喘復發的機率更高.
8.習慣: 不知道你有沒有抽菸,吃檳榔的習慣?這個會是很大的問題.因為那些物質理有很多是容易引發小毛病
9.回診: 這個是很累人也辛苦的複檢動作, 但是非常有必要, 與專業醫療人員配合, 未來的健康是掌握在自己一天天的注意上
不知道這樣有沒有回答到你的問題
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我是醫療的專業, 互加為fb 朋友, Zoe F Quickly, 在我的fb有健康知識,可以私密我聊聊, 我們一起為健康努力吧
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By Caitlin
at 2014-03-20T17:45

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By Agatha
at 2014-03-20T08:08

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喘除了運動也需飲食及生活習性配合才可以根治

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