氣動與清涼感? - 冥想,靜坐 Meditation

我是個剛接觸靜坐沒多久的人~

最近一個多禮拜來，主要採用順其自然、任念頭慢慢消寂的方式
(工夫不深 可能也混雜了要念頭消失的念頭 汗...)

但是有幾次我發現，當坐到某種狀態的時候(難以言喻@@)

呼吸會變得較為細長緩慢 <= (我也沒辦法肯定說這是自然的變化還是我強行改變的...)

隨之而來的，會感到約略在整個下腹部有一種熱辣的感覺，然後這種熱辣感會往上衝

大多數是感覺熱辣感散佈到全身(除了頭部)，但有一次感覺熱辣感特別多集中在脊椎部分
(這次感覺頭部也有一些，但主要還是卡在玉枕以下?)

伴隨熱辣感出現的，還有會感到眼前變得較為白亮?

這種熱辣感結束之後，有幾次會有清涼的感覺從頭頂降下來~

清涼感延伸得很慢很慢，大概像是非常濃稠的液體倒在頭上那樣緩緩流動的感覺吧XD

而且延伸的範圍很小，大概沒超過頭頂吧@@

下坐以後大致上沒有感到太多的變化，大概就是心情好精神好!

還有就是身體柔軟度感覺有比較軟Q~XD

靜坐還真是有趣啊~

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