每次都因為腳痛停下來 - 路跑 Road Running

小弟我接觸路跑大概5年了

但是從第2年開始跑步時

左腳膝蓋後方外側有個點會很痛

每次感到痛就停下來

我也看了3家診所 2個物理治療師

一屁點用都沒有 他們總說不出個所以然

都只是隨便開個消炎藥了事

做了復建也完完全全沒有效果

物理治療也就短時間內有些效果而已

從一開始的跑10k才會痛

到後來的2k就痛到不能跑了

我也休息了將近一年多

努力的把柔軟度提高（因為我能做的大概也就這點）

最近一個月想說身體應該準備好了

做足暖身跑了10k 那微微的痛感又來了

過幾天跑到12k時又痛了

總是不能跑到累了才停

都是跑到腳痛就逼不得已停下來

雖然那痛是能忍受的範圍

但是我還是秉持著不負傷訓練

而我年底有一場全馬要跑...

我也爬過很多文了 看過無數腳傷的文章了

這種無力的感覺真是讓我很煩

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