每次運動完後...... - 運動

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By Ula
at 2005-10-07T00:00

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最近不知道怎麼稿的
打籃球打完....
膝蓋跟腳踝就會痛....
而且使不上力..
我應該不算運動不足
因為都是每個禮拜固定星期五、六會去運動
之前還沒有這樣過
近兩三個月開始
難道...是開始老化了??
還是運動不足..??

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2005-10-09T05:59
我覺得是你運動過度了....要不然就是在打球中有些許輕微挫傷但不易查覺,直到你休息之後才慢慢發作,你所說的膝蓋跟腳踝都屬關節的地方,關節間的挫傷是很常見的,你的痛是怎麼個痛法?會抽痛,隱隱地痛嗎?還是酸???這些現象都有可能是發炎引起的感覺,告訴你它們受傷了。建議你可以至就近骨科診所看看,醫生用手摸一摸就知道你有沒有發炎,如果不嚴重,他會開些消炎藥和貼布給你,可能順便給你幾次的物理治療,就是像低週波,音波振動或紅外線等等簡單的治療。或者你可以去藥房買買貼布,先貼兩三天看看,記得要買涼貼布哦,因為受傷三天內都是冷敷處理,所以不要買到辣椒膏那種熱敷貼布。如果沒有比較好再去看醫生吧。
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By Hazel
at 2005-10-07T13:47
我想你應該去看一下骨科喔
可能是膝蓋受傷了
還是先別運動
免得越來越嚴重喔

關於減肥的問題(20點)

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By Hedy
at 2005-10-06T00:00
1.想請問一下之前瘦了再復胖是不是很難在瘦下來，該怎麼辦呢？2.如何提高新陳代謝？3.一公斤=幾卡？男人一天�� ...

關於瘦小腹.....(急!20點`)

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By Adele
at 2005-10-06T00:00
痾...我目前17歲,身高170,體重58,還算正常....(之前減重減了蠻多的.),可是我全身都還正常為啥就是肚子瘦不下來阿,(� ...

關於古代蹴鞠的規則

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By Catherine
at 2005-10-06T00:00
足球在古代稱蹴鞠~請問大家知不知道此運動的規則呢??

台南的亞力山大健身俱樂部……

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By Belly
at 2005-10-06T00:00
台南的亞力山大健身俱樂部在哪裡？

有關休閒運動跟競技運動各五種...

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By Lily
at 2005-10-06T00:00
有關休閒運動跟競技運動各五種