每次跑步都想吐 - 路跑 Road Running

我每次只要一開始跑步幾乎都都會想嘔吐

之前有人說是因為運動強度太強 或是久沒訓練

我就算跑得慢 或是連續好幾天都跑(路跑或跑步機)

都還是會想吐

晨跑時 想吐的情況更嚴重

為了減輕這情況 我在跑之前也會吃一點澱粉或是糖分高的食物

不過幫助也不大就是了


到最後我也習慣了

而且想嘔吐的感覺一旦撐過後

反而可以跑得更快

有人像我一樣嗎?

這種情況需要特別注意嗎?


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