每次練完手都很酸 - 拳擊 Boxing

剛剛開始練習

可是每次練到後面手都很酸 舉不太起來

回家洗澡後還是一直抖(現在打字也還在抖)

因為時間問題 一個星期只能去練習一次

想請問版上的前輩

有什麼可以在家做的訓練方式 讓手不要這麼沒力....

這個手酸的感覺和伏地挺身好像不太一樣...

謝謝大家了

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