拳擊手的裸拳傷人也會自傷嗎? - 拳擊 Boxing

※ 引述《Eijidate (燙1鍋蛋你會想汽水)》之銘言：
: 如題,因為作用力=反作用力
: 小弟前幾天去遊樂場打一台拳擊機(靶往上彈的那種)
: 看一般成年人大概都打700多,小弟打了幾次也700多
: 但後來不知怎地有一拳打出了會心一擊(大概打準了靶的質心)
: 那一拳竟然950多~ 直接登上排行榜第一名~

有沒有考慮要加入台灣的拳擊世界阿！

: 旁邊的人包含小弟自己都嚇了一跳~
: 但隔天小弟就覺得右手痠痛,到現在好幾天消不了~
: 當時是有帶拳套, 加上打軟的靶都這樣了~

通常拳擊機的拳套都被用到頗爛的...
且很容易不合手
然後我又是左架的 都直接徒手打 XD

: 小弟從來沒打過架~
: 但想到如果是同樣的力道打在硬的東西上,

請好好愛護自己的身體
肉做的怎跟鋼筋水泥比
除非你是賽亞人或兩津....

: 後果真是不堪設想~
: 聽說法律有規定拳擊手的拳頭算凶器,而禁止他們出拳
: 但這樣是否也算是在保護拳擊手的拳頭?
: 感覺太重的拳力打架,拳頭好像很危險?
: 訓練自己的肌肉和骨頭密度有用嗎?
: 感覺裸拳如果威力太大好像有傷己的風險?
: (像小弟雖然打軟的,拳頭沒事,但後面的手腕和肩膀關節有酸)
: 有方法避免嗎?

關於酸痛的問題
假如你在打之前沒有做適當地暖身
打完又沒做收操 這也是會造成肌肉酸痛的

另外並不知道當時你的姿勢及出拳方式
正確的打擊是要讓拳面垂直於受力面
這樣破壞性才會達到最高cp值
也許當下你想要出力打時
而讓身體太過於僵硬
最後導致出拳時稍微的偏掉了
這時候可能造成手腕稍微扭傷
又或是本身肌力不足 無法承受反作用
造成的肌肉受傷 甚至韌帶受傷
這時請先讓身體回復再進行肌力訓練

簡單的肌力訓練的方式就拉單槓、伏地挺身、仰臥起坐
練習時請均衡各部位的肌群
相關練習方式youtube上面就有很多了


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