路跑

每天都覺得腳酸痛怎麼辦？ - 路跑 Road Running

Genevieve avatarGenevieve · 2017-11-20

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其實我的跑量沒有很大，

上個星期，我平均每兩天跑一次10K,

但這幾天，腳一直覺得酸酸痛痛的，

請問這該怎麼辦？

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All Comments

Michael avatarMichael2017-11-20
跑步哪有一天不酸的。只要不要痛就好
Susan avatarSusan2017-11-20
痠的痛就還好，若是腫的痛就要找原因了
Adele avatarAdele2017-11-21
延遲性肌肉痠痛？
Oscar avatarOscar2017-11-21
非乳酸還沒代謝掉？
Brianna avatarBrianna2017-11-21
有收操嗎？
Andrew avatarAndrew2017-11-21
跑完要怎麼收操？是暖身動作再做一次嗎？
Lucy avatarLucy2017-11-21
跑前馬克操，跑後拉筋按摩
Yuri avatarYuri2017-11-21
感謝，我再去google一下！
Madame avatarMadame2017-11-22
跑完冰敷，妙用無窮
David avatarDavid2017-11-22
運動按摩，訓練密集的話有按摩復原快菜單比較好吃
Ingrid avatarIngrid2017-11-22
我跑到現在沒痠過 倒是跑時右膝都會痛 現還有左足跟痛