每天作伸展動作會長高? - 運動
By Linda
at 2005-04-05T00:00
at 2005-04-05T00:00
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聽說柔軟度高的人都會很矮...
每天都做伸展動作會導致這樣嗎?
我怕......我想長高
每天都做伸展動作會導致這樣嗎?
我怕......我想長高
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All Comments
By Olivia
at 2005-04-05T08:43
at 2005-04-05T08:43
因為我本人也有在做像瑜迦伸展的這類運動！（有長高！！）
長高的方法：
(1)站著．將腳合併．雙手手指頭．往下按．試著按到腳指頭【注意！腳要直立】這樣有拉到筋的感覺
(2)打籃球【常常跳高．有助於長高】
(3)坐在地上．腳合併．將雙手抓住腳底【腳要直喔！有達到拉筋】
(4)睡覺不要超過10點鐘【此時10點鐘以後．生長激素開始大量分泌】
你可以試試看．不會變矮！
PS：我舉例了一些我做過的拉筋方法．但還是有很多方法可以拉筋的！
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