歪很大的自由式 - 游泳討論

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今年夏天決定狂練自由式

版上的文章我都很認真的讀

於是特別注意"放輕鬆游"和"轉身換氣"

謝謝各位前輩的文章 換氣順多了 手也不會再這麼累

昨天終於從50M進步到150M

現在還剩下一個問題

總是很容易游歪掉 身體上半部在右前 下半部在左後(和右邊換氣有關嗎?)

游的時候總是要很注意拉回來 不然就游到對向水道去了

遠看應該是Z字型前進 實在有點糗

請問要怎麼樣才能直直向前走呢?

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All Comments

Thomas avatarThomas2010-08-06
沒換氣時頭注意一下別亂動看看@@
Brianna avatarBrianna2010-08-09
可能手在入水時 左手入水過中線了 才會歪掉
Lucy avatarLucy2010-08-13
1.試試看有意識的轉動髖部 2.抬頭看手入水位置,看有沒
Heather avatarHeather2010-08-15
有在肩膀延伸線跟身體中心線之間 3.照鏡子看看划手動
Michael avatarMichael2010-08-18
作,有沒有划超過身體中心線(這是反射動作,陸上有問題
Ivy avatarIvy2010-08-23
到水裡一定會錯)
Candice avatarCandice2010-08-25
推123F給的建議.那如果才快游到1000M身體就軟掉了
Edwina avatarEdwina2010-08-29
然後3個步驟修正均無效.是不是我的體力還需要加強?
Dorothy avatarDorothy2010-09-03
我最近比較會注意的是手不過中線和對牆壁練習
1的話會比較容易忘記.游得超不順不自然
Aaliyah avatarAaliyah2010-09-07
TO linguistisch:建議每一趟(25M OR 50M)只設定一個目
Dinah avatarDinah2010-09-09
標要點,身體疲憊的時候,整個姿勢會亂掉.在這種狀態下
Jessica avatarJessica2010-09-12
達到改正的效率很差.
Sarah avatarSarah2010-09-14
因此每25M OR 50M就可以停下來喘口氣,想一下剛剛的動
Tracy avatarTracy2010-09-17
作,重複久了動作自然會比較好.
Victoria avatarVictoria2010-09-20
To lin, 那是肌耐力還無法負荷這種距離的運動量。
Kama avatarKama2010-09-24
可能落水點中線 落水後超過中線 不過通常本人不會察覺
會以為有放正和沒超過 可請人陸上幫你看(正對著看)
Hazel avatarHazel2010-09-25
謝謝大家的建議 我會努力向前游
Victoria avatarVictoria2010-09-27
希望可以直線前進 到時再向大家報告結果
Kristin avatarKristin2010-09-29
不要左右亂看 換氣完以後還是要盯著前方
Frederica avatarFrederica2010-09-29
特別注意兩手動作和中軸的位置 今天沒有再歪
而且不知不覺游到400M了 真的很謝謝大家的指導^^
Bethany avatarBethany2010-09-30
我最近比較會注意的是手 https://noxiv.com
Gilbert avatarGilbert2010-10-01
沒換氣時頭注意一下別亂 https://daxiv.com