關於跳水~~~ - 游泳討論

小弟我以前國中是泳隊的~不過到高中就沒有再繼續游

偶而游游~在校內水上運動會都沒有以跳水的方式比賽，因為學校不同意= ="

到了大學今年要升大三了，報名救生班，因為需要跳水，而我已經三五年沒跳水了

最近練跳水時，沒有跳比以前好，感覺變很多，想要跳水時有一種在空中HOLD住而下水

那種感覺，現在一直跳不出來，外加上以前是專攻蛙泳，因此練跳水都是差很深那種，

在水裡停留多一點時間，不過最近救生法需要的是淺跳，怎麼跳都跳很深不然就是，

胸部打到水面上= =" 有一點痛(不完全趴在水面) 所以想請問大大 要怎要跳出

那種感覺 向上HOLD住然後又不會潛很深的淺跳法呢?!

麻煩請各位指導我一下~~~

謝謝!!!

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