正確跑姿腿是哪裡酸痛？ - 路跑 Road Running

跑步跑了6年多了，

最近嘗試跑不一樣的腳掌著地方式，

以前是主要腳跟著地，

現在是中間腳掌或腳尖先著地，

這樣跑完發現自己的膝蓋比較舒服，

但是酸痛位置也從大腿前側改為小腿後側。

我知道這是自己肌力不夠，

但就正常跑姿來說，

腿部的酸痛位置會是在哪兒呢？

謝謝阿～


--
Sent from my Android

--