扁平足沒藥醫？是時候赤腳走路了 - 路跑 Road Running

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By Selena
at 2015-09-04T22:35

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在美國大約有25%的人有扁平足(約6000萬人)

當你有機會踩在沙子上或從泳池走出來時，

請仔細看看你的足印，如果看起來像個盒子形狀或是方型，

那麼你的足弓在承重狀態下是塌下去的，

足弓塌下去的狀況會使人體的生物力學發生許多錯誤，

這些錯誤會從腳開始一路往上影響到頸椎及顳顎關節，

就好像房子地基沒打好，上面的東西就會歪七扭八一樣，

有許多人因為足弓扁平而引起腳痛、膝蓋痛、髖關節痛、下背痛、脖子痛等症狀。



為什麼這麼多人有扁平足？

要怎麼樣有效維持足弓？

詳細內文 http://goo.gl/nHqA1p

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Tags: 路跑

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2015-09-06T14:09
穿鞋可能是造成扁平足原因之一http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/8604/860414.htm
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-08T05:42
更重要的是如果赤腳走路 是可能重建塌掉的足弓的
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By Faithe
at 2015-09-09T21:16
蠻有道理欸
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By Skylar Davis
at 2015-09-11T12:49
赤腳走路從兩年前開始漸漸盛行，對治療扁平足要穿功能性鞋墊的思維不同，也越來越多人接受這個論述了
Eden avatar
By Eden
at 2015-09-13T04:23
只對功能性扁平足有效 先天性還是無解
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By Audriana
at 2015-09-14T19:56
如果是先天性扁平，我想在外觀上不論穿鞋墊或赤腳走路都無法改變，但是對於先天性扁平的功能上，我認為訓練足部肌肉比單純穿鞋墊會更有幫助
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-09-16T11:30
會有幫助 但是無解 而且可能會因為訓練不當造成問題
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By Emily
at 2015-09-18T03:03
先天扁平已經讓肌肉與筋膜處在一個不利狀態若是沒有適當的訓練可能適得其反
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-19T18:37
先天性要去考慮肌肉的力量 長度 關節的活動度 耐受度在治療的基礎上比功能性要考慮的東西更多
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By Lily
at 2015-09-21T10:10
先天性扁平足的治療方式依照每個人狀況不同而有所不同
Regina avatar
By Regina
at 2015-09-23T01:44
如同文末提到的 請與治療師討論自己的狀況
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-09-24T17:17
才能得到最完善的治療

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Joe avatar
By Joe
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