櫻花馬配速 - 路跑 Road Running

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-12-21T17:30

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請問一下有2014年5.5hr和5hr的配速表嗎?
因為1/1有試跑的活動
想參考一下自己是否有機會達成
謝謝各位

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Tags: 路跑

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2014-12-21T20:25
山路馬 很難配吧 看當天的狀況跑
Linda avatar
By Linda
at 2014-12-21T23:21
山路馬要看身體狀況來調整...沒有明確的配速表...
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By Genevieve
at 2014-12-22T02:17
你如果上坡能穩穩的跑6分鐘...基本上不會被關門到因為下坡你會加速度的衝了下去
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-12-22T05:13
網路上說一週前會公佈兔子配速, 想說版上有無前人配速

2014 台北富邦馬拉松 半馬

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-12-21T15:38
我想 大家對台北富邦馬拉松的期望還是很高的 是說今年是不是要正名了 在某些網頁看到的名稱是「臺北馬拉松」 http://marathon.taipei.gov.tw/ 今天在現場某些指示牌上面看到有文字被蓋住的痕跡 沒有仔細看，沒弄錯的話應該就是富邦兩個字被蓋掉？ 不管有沒有富邦兩個字，都打著台北馬拉松的 ...

2014 台北富邦馬拉松 半馬

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By Emma
at 2014-12-21T15:29
整體算是很不錯的賽事了 真的可惜人太多 光是在出發時 我就被塞了將近13分鐘= =|||| 交管也都算做的不錯 在路口還是少數車輛使用人在咆哮為什麼不能過atat 前10K滿滿都是人 跟本沒法加速 (後面16~19K 人更多........) 到了13K人比少一點!? 準備要加速時 ..... ...

運動家精神

Selena avatar
By Selena
at 2014-12-21T14:42
今天待在終點等著幫跑全馬的老爸照相 等著等著 就看到一群人 從不是跑道的另一頭 一群接一群 繞過柵欄 跑進終點 過了蠻久 終於聽到裁判大聲地吹哨聲 把這群人攔了下來 原來他們是and#34;坐收容車and#34;回來的 我當下真的傻眼 裁判把他們擋住 還有人跟裁判對吼 硬要進終點 要不 ...

有開閃光的攝影師_富邦全馬

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-21T14:33
去年初馬在這場完成，對風景、路線、補給、加油團、現場活動還有印象，沒太大的期待 目標完賽不鐵腿受傷就好，天公也作美10點前都無雨，之後當作老天幫跑者降溫 XD 1.風景宜人：這是等出發時，某位長官致辭時講的，還經特別規劃.......(不太相信) 2.大台北路線：始終如一，河濱靠機場那段的風有夠冷 3 ...

我的人生初全馬,我做得到,你也可以

Enid avatar
By Enid
at 2014-12-21T14:31
各位跑友大家好 我就是之前在版上問同事出讓全馬名額 但自己還沒有全馬實力的那個人 其實我去年有參加過兩次半馬 最好的成績是2小時10分 一向覺得全馬好可怕,要連續跑5-6個小時,這怎麼可能辦得到 所以才在版上發問 掛全馬布但跑半馬 不過也是受到大家的鼓勵啦,硬著頭皮跑全馬 我的月跑量大概都是在100K出頭 而 ...