各位跑友大家好
我就是之前在版上問同事出讓全馬名額
但自己還沒有全馬實力的那個人
其實我去年有參加過兩次半馬
最好的成績是2小時10分
一向覺得全馬好可怕,要連續跑5-6個小時,這怎麼可能辦得到
所以才在版上發問 掛全馬布但跑半馬
不過也是受到大家的鼓勵啦,硬著頭皮跑全馬
我的月跑量大概都是在100K出頭
而且最長的距離也就是去年比賽那兩次半馬
其他自主練習都不超過15K
決定要跑全馬之後,就問了之前有跑過的前輩
他們都建議戴肌樂,戴巧克力. 這兩項真的滿有效的
不過至於可以測量心跳的表我就來不及買了
要跑的前一天.我在操場跑了5K就覺得腰間很不舒服
復健科醫生說應該是之前練習肌肉拉傷,但人生的初馬怎麼能這樣放棄
後來我就貼個貼布上場了
出發的時候可以感受到沿途加油民眾的熱情
但轉到大佳河濱公園就是中間比較困難的部分
尤其33K那裏開始下大雨,又冷
往前望去的路好像沒有終點...連旁邊打棒球的人都因為雨太大都要離開了
我身上只穿一件單薄的短T
塞了巧克力之後看著前方的年輕女生,
想說這些女生都可以跑這麼遠了
才讓我有衝勁往前跑
快離開大佳河濱公園的時候, 還好有民生慢跑會的成員準備的薑母茶
(竟然還有啤酒)
喝了兩杯才繼續往前衝刺
最後的5K我沒有停下來用走的, 看著手錶大概還有40分鐘關門
就維持平常慢跑的6分半速
最後的3K 真的是邊跑邊吶喊 因為快要關門了
後來看到終點那一刻
不知道有沒有人和我一樣
就覺得很想哭.....
有一點像是看了一部很感動得電影那種感覺
最後成績是5小時20分
我38歲, 沒有什麼練習.
我趕在關門前回來了,你也可以做得到
後記:
和去年富邦馬, 這一次沒有看到很多變裝的人, 印象比較深刻是
一個年輕女孩穿女僕裝
一個年輕男生穿七龍珠的悟空裝,還有假髮
一個男生穿整套無塵衣
而我背後是戴一個V怪客的面具, 原本以為會很多人回頭看我 看這人長得怎麼樣
結果都沒有....
http://ppt.cc/zAKg
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